Bipasha Basu; s Regimul de fitness - antrenament și dietă
Mantra de fitness a lui Bipasha Basu: un ghid pentru abdominale plate
Obținerea unei figuri sculptate nu a fost atât o alegere, cât o prioritate odată ce a preluat mai multe roluri. Astăzi, arată uimitoare cu corpul ei uimitor de tonifiat și totul se datorează unui regim de viață și de fitness bine disciplinat. Planul de antrenament Bipasha Basu merită menționat.
Bipasha Basu, una dintre cele mai potrivite actrițe din orașul tinsel, este un devotat strict exercițiilor fizice, dietă și wellness. Cu două DVD-uri de fitness deja lansate și un al treilea pe drum, merită să știți cum această frumusețe rămâne atât de elegantă!
O defalcare a regimului de fitness al lui Bipasha Basu
1. Planul
Un plan tipic de antrenament începe cu 108 „Surya namaskar” în fiecare dimineață. Ea petrece o oră într-un antrenament cardio riguros, distanțându-l într-o sesiune de 50 de minute:
- Banda de alergat 20 de minute
- Ciclism 20 de minute
- Cross-trainer 10 minute
Bipasha îl amestecă cu niște exerciții de greutate și forță șase zile pe săptămână, împărțite în secțiuni concepute pentru a aborda diferite zone ale corpului în fiecare zi: Drumul către abs-ul de șase pachete al lui Bipasha Basu:
- Ziua 1 - antrenament superior al corpului
- Ziua 2 - regiunea abdominală
- Ziua 3 - antrenament pentru picior și partea inferioară a corpului
- Ziua 4 - antrenament gluteus maximus
- Ziua 5 - antrenament superior al corpului
- Ziua 6 - antrenament ab plus antrenament gluteus maximus
De asemenea, aruncă un pic de kickboxing pentru distracție!