Binge mâncat în weekend 5 rețete delicioase de detoxifiere pentru salvare
Mâncarea excesivă în weekend este un eveniment obișnuit. Dar nu trebuie să vă faceți griji, deoarece vă prezentăm câteva rețete uimitoare de detoxifiere care vă vor curăța corpul de toate impuritățile.
Puncte culminante ale poveștii
Dieta noastră joacă un rol important în a ne menține sănătoși și în formă. Exercițiile și alte activități vin la un nivel mult mai secundar pentru sănătate și fitness. Este important să mănânci corect și să mănânci la momentul corect, astfel încât să oferi corpului tău combustibilul și timpul de care are nevoie. Mâncarea sănătoasă în mod regulat este importantă, dar uneori trebuie adăugate și alimente detoxifiante în dieta lor pentru a le oferi stomacului și corpului o odihnă. Produsele alimentare detoxifiante curăță corpul de impurități și grăsimi nesănătoase. Funcționează magic pe corp și produce ulei excesiv prin urinare sau intestin. Produsele de detoxifiere sunt în mare parte pe bază de apă. O băutură obișnuită de detoxifiere este cea făcută din castraveți, apă și frunze de mentă. Este cea mai ușoară metodă de detoxifiere, dar poate fi utilizată doar ca alternativă la apă, dar nu ca alternativă la mâncare.
Iată deci 5 rețete delicioase de detoxifiere care pot fi consumate ca masă:
1. Orez prajit cu legume
Da, orezul brun cu legume se poate dovedi o detoxifiere excelentă pentru corpul tău! Spre deosebire de reputația sa infamă, orezul brun este de fapt ușor de digerat și sănătos pentru organism. Orezul brun este un aliment cu cereale integrale cu fibre care ajută la curățarea completă a corpului. Orezul brun este, de asemenea, foarte bogat în vitamina B1, fier și fosfor. Adăugarea conopidei la masă o face și mai hrănitoare. Alte legume care pot fi adăugate sunt morcovii, țelina, ardeiul gras roșu și ceapa. De asemenea, vi se poate recomanda să adăugați semințe de susan. Puteți lua această masă de detoxifiere pentru prânz sau cină înainte de ora 20.00.
Orezul brun cu legume poate face o rețetă detoxifiantă bună
Credit foto: iStock
2. Salată de varză de Bruxelles
Varza de Bruxelles este bogată în vitamina K și vitamina C. Sunt bogate în fibre, cupru și folat. Salata de varza de Bruxelles este o masa excelenta pentru detoxifierea corpului tau. Reduce inflamația și aciditatea. Salata este alcătuită din migdale, semințe de rodie, varză de Bruxelles și miere, printre altele. Această masă conține, în general, o mulțime de grăsimi și vitamine bune, care nu numai că vă curăță corpul, dar vă oferă și o mulțime de nutriție. Masa poate fi consumată la micul dejun împreună cu apa de detoxifiere a castraveților sau orice băutură de sănătate la alegere.