Bine ați venit la Hipnoza; Comportament rațional emoțional

SUSAN SACKS, M.S.N.
CHESTIONAR DE HIPNOZĂ PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE

comportament

Vă rugăm să verificați și să descrieți în detaliu problemele/preocupările care se aplică dvs. și care se referă la obiectivele dvs. de slăbire:

Vinovăție, rușine, senzație de neatractiv, senzație de inadecvat, frică de binging, gelozie, senzație de slăbiciune, evitarea anumitor locuri ale oamenilor, lucruri, fără speranță în ceea ce privește pierderea în greutate, senzație de disperare, senzație de reținere, gândire obsesivă despre mâncare și greutate, judecată de sine, pofte. Fără control, gânduri de lipsă, mâncare pentru a controla stresul.
Alte: ________________________
Descrieți sursele actuale de stres. Cum gestionați de obicei stresul?

Care sunt obiectivele dvs. specifice de slăbire?
Pierderea în greutate de ____ lire sterline, capacitatea de a te bucura de alimente, îmbunătățirea stimei de sine, petrecerea mai puțin timp gândindu-te la mâncare, mai puțină vinovăție, mai puțină frică, altele:

Descrieți încercările anterioare de a pierde în greutate și de a menține pierderea în greutate. Ce a ajutat?

Care a fost cea mai mică greutate? Care a fost cea mai mare greutate? La ce greutate te simți atrăgător? Care este un obiectiv de greutate realist? Ce va realiza pierderea în greutate pentru tine? descrie o fantezie legată de obiectivul tău de slăbire.