Biletul dvs. pentru a pierde în greutate - Echipa de antrenament personal Afterburn Group
Gata. A stabilit. A arde!
Biletul dvs. pentru slăbit
Timpul dvs. este valoros și doriți să conteze minutele pe care le petreceți pentru antrenament. Este frustrant să lucrezi din greu ore întregi în sala de gimnastică în fiecare săptămână, doar pentru a vedea cum numărul de pe scară rămâne la fel sau hainele tale care se potrivesc la fel, sau chiar mai rău, cresc. Dacă te-ai luptat cu pierderea în greutate, chiar dacă petreci ore întregi pe eliptică sau pe bandă de alergat, nu este vina ta. Corpul tău are nevoie doar de ceva diferit.
Pierderea în Greutate Ruth
Corpurile noastre sunt inteligente - uneori, prea inteligente pentru binele nostru! Când corpul tău este obișnuit cu același vechi vechi (cum ar fi pedala pe bicicleta staționară sau drumeții pe etaj după etaj pe mașina scării), metabolismul și mușchii se adaptează. Pe măsură ce activitatea fizică devine normă, corpul tău nu mai trebuie să lucreze la fel de mult și vei începe să vezi un platou în pierderea în greutate. Cu cât aveți mai multă varietate în antrenamente, de obicei veți vedea mai mult rezultatele. Țineți minte, toată lumea platouri în cele din urmă .... ultima dată când am verificat, nu a existat nimeni mai rapid decât un glonț rapid ca Superman!
Crește intensitatea
Amintiți-vă zicala: „cu cât dai mai mult, cu atât primești mai mult”. Acest lucru este valabil și pentru pierderea în greutate. Când vă creșteți intensitatea, vă creșteți puterea de ardere și nu durează atât de mult. Ești mai bine să mergi pe toate pentru durate scurte decât să mergi la perioade lungi de exerciții la starea de echilibru. Acesta este motivul pentru care instruirea pe intervale de înaltă intensitate este atât de eficientă și câștigă atât de multă popularitate. Obțineți mai multe rezultate pentru mai puțin timp.