Beneficiile sării de mare pentru sănătate; Sarea de mare Bonaire
Beneficiile sării
Beneficiile sării pentru sănătate
Sarea este necesară pentru corpul uman, deoarece controlează echilibrul fluidelor și funcționarea mușchilor și nervilor. Organismul reglează automat prezența sării și sodiului. Simțirea excesivă de sete indică niveluri ridicate de sare, care este eliminată prin rinichi. Sarea de mare este în general considerată mai benefică decât omologul său procesat, sarea de masă. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale sării sunt prezentate mai jos.
1. Digestia corecta
Sarea de mare ajută procesul digestiv prin stimularea glandelor salivare și ajutând organismul să creeze sucuri digestive. Acest lucru facilitează digestia rapidă. Sarea previne, de asemenea, acumularea în tractul digestiv, prevenind astfel constipația. Facilitează absorbția particulelor alimentare prin tractul intestinal.
2. Benefic în problemele respiratorii
Sarea poate fi de mare ajutor în caz de probleme respiratorii, cum ar fi astmul bronșic, bronșita și febra fânului. Este eficient în reducerea inflamației în sistemul respirator, încetinind astfel producția de flegmă pentru a vă permite să respirați mai ușor. A lua o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă poate ajuta la eliminarea sinusurilor și a congestiei bronșice.
3. Benefic în diabet
Sarea de mare este benefică pentru cei diabetici sau predispuși la diabet, deoarece poate reduce nevoia de insulină, contribuind la menținerea nivelului adecvat de zahăr din sânge în organism.
4. Facilitează somnul adecvat și vindecă depresia
Unii oameni au această problemă a salivei care curge din gură în timpul somnului, ceea ce indică o lipsă de sare în organism. Deficitul de sare poate duce la lipsa apei, iar glandele salive care detectează această lipsă sunt obligate să producă mai multă salivă. Consumul de sare de mare la culcare previne producerea excesului de salivă. Mai mult, sarea de mare vindecă depresia producând cei doi hormoni serotonină și melatonină care vă permit să faceți față stresului, făcându-vă astfel să vă relaxați și să dormiți mai bine noaptea.
5. Sistem imunitar puternic
Sarea de mare este cel mai vechi antibiotic din lume cu proprietăți antivirale. Astfel, poate fi un substitut excelent pentru antibiotice minus efectele secundare. Îți întărește sistemul imunitar, permițându-ți să combate virusul rece, febra, gripa și bolile autoimune, precum și să menții alergiile la distanță.
6. Ajută la pierderea în greutate
Deși sarea de masă nu este prea benefică în acest sens, sarea de mare vă poate ajuta să pierdeți în greutate prevenind retenția de apă, precum și ajutând la digestie. După cum sa menționat deja, sarea de mare facilitează digestia rapidă prin crearea sucurilor digestive, prevenind astfel acumularea în tractul digestiv care poate duce la constipație și creștere în greutate.
7. Previne osteoporoza
Sarea este necesară pentru a menține oasele sănătoase și aproape ¼ din sarea din corpul dvs. este stocată în oase. Deficitul de sare și apă determină corpul să extragă sodiu din oase, ducând la osteoporoză. Astfel, a bea multă apă și a consuma sare cu moderare ajută la prevenirea osteoporozei.
8. Alcalinizează Corpul
Deoarece sarea de mare nu a fost expusă la căldură ridicată sau a fost eliminată de mineralele sale naturale și este lipsită de ingrediente dăunătoare create de om, aceasta vă ajută la alcalinizarea corpului. Astfel, elimină riscul unor boli grave care pun viața în pericol prin prevenirea și inversarea nivelurilor ridicate de acid din organism. Mineralele mențin echilibrul adecvat al electroliților în organism, ajutând astfel la funcționarea sistemului nervos și a funcțiilor celulare.
9. Previne spasmele musculare
Potasiul este un mineral vital pentru buna funcționare a mușchilor. Sarea de mare conține cantități mici de potasiu și permite absorbția corectă a potasiului de către organism și din alte alimente. Astfel, ajută la prevenirea durerilor musculare, a spasmelor și a crampelor.
10. Bun pentru inimă
Deși sarea, în general, este considerată dăunătoare în acest sens, sarea de mare amestecată cu apă poate reduce nivelurile ridicate de colesterol, tensiunea arterială ridicată și poate regla bătăile neregulate ale inimii, oferind astfel protecție împotriva aterosclerozei, atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
11. Sănătate dentară
Sarea joacă un rol important în sănătatea dentară și este adesea folosită ca ingredient în pastele de dinți. Puteți crea pastă de dinți de casă amestecând sare de mare zdrobită și bicarbonat de sodiu în raport de 1: 2 și spălați-vă pe dinți cu acest amestec. O apă de gură poate fi, de asemenea, preparată adăugând ½ linguriță sare și ½ linguriță bicarbonat de sodiu la un pahar de apă de 4 uncii și clătind cu ea.
12. Îmbunătățește sănătatea mintală
Băile cu apă sărată, în afară de îmbunătățirea sănătății fizice, contribuie și la îmbunătățirea sănătății mintale. După ce ai făcut o baie în apă sărată, vei fi mai calm, fericit și relaxat. Sărurile de baie acționează ca niște substanțe de stres minunate. De asemenea, vă pot îmbunătăți liniștea sufletească.
13. Tratează aciditatea
Aciditatea este o problemă majoră cu care se confruntă astăzi cei mai mulți oameni. În loc să luați toate medicamentele costisitoare care vin cu efecte secundare, puteți face o baie cu apă sărată. Datorită naturii lor alcaline, sărurile de baie contribuie la reducerea acidității. Toxinele din corpul nostru sunt eliberate în baia de sare prin osmoză. Iar mineralele sunt absorbite în corp de tălpi. Acest lucru reduce nivelul acid al organismului și menține nivelul pH-ului pielii.