Beneficiile pentru sănătate ale schiului Schiuri de bază Servicii de catering

schiuri

Dacă citiți acest lucru, atunci este probabil că vă place deja schiul și tot ceea ce este legat de acesta. Din acea senzație, când ați lovit pârtiile dimineața înainte de oricine altcineva, respirați aerul proaspăt de munte și soarele orbitor, oferindu-vă vitamina D sănătoasă și energie care crește starea de spirit - beneficiile schiului sunt vaste și de mare anvergură. Aici ne uităm la beneficiile schiatului asupra sănătății și de ce să vă aruncați un munte înzăpezit atât de bine pentru voi (ca și când ați avea nevoie de mai multă scuză!)

Cele 5 avantaje principale ale schiului pentru sănătate

1) Schiatul vă întărește oasele și articulațiile

Schiatul este un exercițiu care suportă greutatea, iar genunchii și articulațiile lucrează din greu pentru a suporta tensiunea în timp ce corpul tău se rotește și manevrează pe malul muntelui. La rândul său, acest lucru vă întărește genunchii și oferă flexibilitate articulațiilor și mușchilor. Oasele tale sunt mai puternice datorită impactului asupra greutății asupra picioarelor, ceea ce poate ajuta la contracararea osteoporozei și a altor leziuni la genunchi și articulații.

2) Schiatul ajută la controlul greutății

Oamenii întreabă adesea câte calorii ardeți când schiați? Potrivit Școlii de Medicină Harvard, o persoană care cântărește 11 pietre arde 223 de calorii în 30 de minute de schi alpin. Ceea ce este uimitor când vă gândiți câte calorii ardeți într-o săptămână întreagă de schi câteva ore pe zi! Acesta este motivul pentru care este important să vă mențineți energiile bucurându-vă de mâncărurile delicioase oferite în cabană în timpul vacanței la schi! Lucrăm cu bucătari pentru a ne proiecta cu atenție meniurile, care nu numai că sunt tentante, dar sunt concepute special pentru a menține energiile și nevoile nutriționale ale schiorilor și snowboarderilor. Schiatul regulat vă poate menține în formă și tăiați, ceea ce vă menține inima și corpul sănătos.