Beneficii de lapte și calciu pentru culoarea dinților; Blogul asociaților

Cu toții am auzit expresia obișnuită „laptele poate construi oase puternice!” Dar ce înseamnă cu adevărat pentru sănătatea ta dentară? Văzând că sâmbăta asta, 11 ianuarie este Ziua Națională a Laptelui, am vrut să facem o scufundare mai profundă în lumea laptelui. Alăturați-vă nouă în timp ce răspundem la întrebări cu privire la lapte, calciu și dinții tăi!

Ce tipuri de alimente conțin calciu?

După cum știm cu toții, o dietă sănătoasă cu alimente nutritive echilibrate este cheia unei vieți sănătoase. Aceasta include sănătatea noastră orală! Potrivit ADA, cele mai comune trei substanțe nutritive necesare pentru a construi oase și dinți sănătoși sunt calciu, fosfor și vitamina D. Unele alimente care conțin calciu sunt broccoli, varză, portocale, somon, fasole și, desigur, produse lactate, cum ar fi iaurtul, brânză și lapte.

calciu

Cum este laptele bun pentru dinții mei?

În studii recente, descoperirile au observat că consumul de lapte poate ajuta la prevenirea cariilor și la întărirea smalțului dinților. Mai precis, cercetările au arătat că laptele și produsele lactate conțin o proteină numită cazeină. Când este combinată cu calciu și fosfor, cazeina creează o peliculă proteică de protecție pe suprafața smalțului dinților. Aceasta are capacitatea de a reduce riscul de apariție a cariilor dentare și de a crește puterea smalțului!