Beneficii de bătrân, dozare; Efecte secundare News Break
Când gripa sezonul lovește, lovește greu. Și cu excepția medicamentelor antivirale care pot reduce timpul de nefuncționare, nu există nici un remediu. Dacă nu v-ați vaccinat împotriva gripei anul acesta și vă simțiți îngrozitor din cauza virusului gripal, vă recomandăm să tratați simptomele gripei cu extract de soc. Nu numai că socul de vârstă vă poate ajuta cu simptomele gripei, dar vă poate împiedica, de asemenea, să o controlați. Dovezile sugerează că s-ar putea scurtcircuita și poate rula virusul în afara cursului dacă este luat atunci când începeți să vă simțiți simptomatic.
Ce este Elderberry?
Bătrânul este un termen care se referă la multe soiuri diferite ale arborelui Sambucus. Sambucus este o plantă cu flori care aparține familiei Adoxaceae. Sambutul european, cunoscut și sub numele de bătrânul negru, provine din bătrânul european. Este cel mai frecvent tip de soc. Crescut în principal în Europa, socul există peste tot pe glob.
Sambucus nigra poate crește până la 30 de metri înălțime. Florile sale (numite flori de bătrân) sunt de culoare crem sau albă. Când produce fructe de pădure, acestea sunt ciorchini albastru sau albastru-negru. Fructele de Sambucus nigra sunt extrem de amare și trebuie gătite înainte de a le putea mânca. Florile, cu toate acestea, au un miros dulce și pot fi consumate fie fierte, fie crude.
Spre deosebire de bătrânul american, floarea de bătrân sau bătrânul pitic, Sambaca nigra are proprietăți medicinale diferite. Frunzele și florile de soc pot reduce inflamația și umflarea și pot servi ca un calmant al durerii. De asemenea, este capabil să inducă transpirație și să crească producția de urină. Scoarța de soc poate fi chiar un diuretic eficient, inductor al voma și laxativ.
Cum se face extractul de bătrân?
Boabele plantei de soc servesc ca machiaj principal al extractului de soc. Poate lua forma de sirop, suc, chutneys, gemuri și vin de soc. Florile pot fi fierte cu apă și zahăr pentru a face sirop sau pot fi infuzate într-o ceașcă fierbinte de ceai. De asemenea, sunt suficient de gustoase pentru a arunca într-o salată și a mânca crude.
Beneficiile extractului de bătrân
Numeroasele beneficii raportate în urma utilizării extractului de soc includ prevenirea răcelii și a gripei, ameliorarea simptomelor gripei, susținerea sănătății inimii și proprietăți antiinflamatorii și antiinfecții. De asemenea, sunt bogate în nutriție și conțin antioxidanți naturali.
Bogat în vitamine și nutrienți
Extractul de soc este bogat în vitamine și fibre dietetice. De asemenea, au un nivel ridicat vitamina C, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. În plus, sunt o sursă excelentă de acizi fenolici și flavonoli, care sunt puternici antioxidanți. Întrucât sunt bogate în fibre dietetice, bătrânii pot ajuta la reducerea constipație.
Conținutul nutrițional al socului depinde de soiul de plante care produce extractul. Maturitatea fructelor de pădure joacă, de asemenea, un rol. Prin urmare, conținutul poate varia de la o varietate la alta.
Extractul de bătrân și gripa
Multe studii sugerează că extractul de soc poate ajuta la tratarea simptomelor gripale și de răceală. Când simțiți că gripa apare, există un număr mare de modalități de a suplimenta cu extract de soc. Suplimentele pot fi sub formă de gume, lichide, pastile și capsule.
Potrivit unui studiu realizat pe 60 de participanți care au fost pozitivi pentru gripă, administrarea a 15 ml de sirop de extract de soc de două ori pe zi a arătat o îmbunătățire semnificativă față de virusul gripal (X). În comparație cu un grup de control care nu a completat cu socul, grupul experimental sa îmbunătățit în decurs de două până la patru zile, spre deosebire de șapte sau opt în grupul de control.
Un alt studiu efectuat pe 312 de pasageri de avion care au luat 300 mg de extract de soc de trei ori pe zi au avut mai puține șanse să se confrunte cu simptome asemănătoare gripei în timpul călătoriei decât cei care nu au luat extract de soc.
Când 64 de persoane care au avut gripă au luat 175 mg de extract de soc prin pastile timp de două zile în total, au raportat o reducere a febră, dureri musculare, congestie nazală și dureri de cap în primele 24 de ore de la simptomatologie.
Există, de asemenea, dovezi că administrarea extractului de soc ar putea ajuta la prevenirea infecției cu gripă. Deoarece dovezile nu sunt convingătoare, totuși, trebuie făcute mai multe studii la scară mai mare.
Bogat în antioxidanți
Antioxidanții acționează prin reducerea deteriorării radicalilor liberi în organism. Moleculele reactive eliberate în timpul metabolismului pot începe să se acumuleze și să conducă la stres oxidativ. Stresul oxidativ este un factor de risc pentru dezvoltarea cancer și diabetul de tip 2. Antioxidanții găsiți în extractul de soc contribuie la prevenirea stresului oxidativ. Cu alte cuvinte, ar putea ajuta la reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2 și cancer.