Beneficii ale uleiului de argan, efecte secundare, dozare și interacțiuni
Acest miez de copac marocan poate îmbunătăți sănătatea pielii și a inimii
Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.
Arno Kroner, DAOM, LAc, este un medic acupuncturist, medicină pe bază de plante și medic medicină integrată care practică în Santa Monica, California.
Verywell/Anastasia Tretiak
Uleiul de argan este un ulei natural extras din boabele arganului (Argania spinosa), originar din Maroc. Bogat în acizi grași și antioxidanți, uleiul de argan este adesea folosit în îngrijirea pielii ca produs anti-îmbătrânire. Uleiul de argan este, de asemenea, utilizat în scopuri culinare, al cărui consum se crede că are beneficii medicale, inclusiv tratamentul tensiunii arteriale crescute și al diabetului.
Beneficii pentru sănătate
Uleiul de argan este comercializat în mai multe scopuri diferite, printre care îngrijirea părului și tratamentul pielii. În ultimii ani, uleiul de argan a devenit atât de popular în produsele cosmetice, încât guvernul marocan a intensificat eforturile pentru a crește cultivarea plantațiilor de argan. Uneori se numește chiar „aur lichid”.
Nu mai puțin popular este utilizările culinare ale uleiului de argan. Consumatorii nu sunt atrași doar de aroma sa ușoară și picantă (care amintește de uleiul de semințe de dovleac), ci și de pretinsele sale beneficii pentru sănătate. Ca ulei polinesaturat, este considerat sănătos pentru inimă, cu beneficii similare cu uleiul de măsline.
Ingrijirea pielii
Susținătorii susțin că uleiul de argan poate trata o gamă largă de afecțiuni ale pielii, inclusiv acnee, eczeme, psoriazis, arsuri și infecții ale pielii. Concentrația ridicată de antioxidanți din uleiul de argan - inclusiv acidul oleic și acidul linoleic - i-a determinat pe unii să susțină că poate lupta împotriva îmbătrânirii prin neutralizarea radicalilor liberi care afectează celulele.
De asemenea, dermatologii spun că acizii grași omega-3 care se găsesc în uleiul de argan pot crește producția de colagen și vă pot răsuci pielea, reducând ridurile fine și ridurile.
Pe lângă utilizarea sa în creme, loțiuni, seruri, măști de față și unguente pentru piele, uleiul de argan este adesea încorporat în șampoane și balsamuri sau folosit ca ulei de masaj.
Potrivit unui studiu din 2015 realizat în Clinical Interventions in Aging, utilizarea topică a uleiului de argan la femeile aflate în postmenopauză a dus la o creștere semnificativă a elasticității pielii după 60 de zile. Acest efect a fost sporit și mai mult de consumul oral de ulei de argan la jumătate dintre femeile participante. Deși promițător, rețineți că concluziile au fost limitate de absența unui grup de control placebo.
Beneficiile uleiului de argan în tratarea arsurilor și infecțiilor pielii sunt mult mai puțin sigure. Deși se știe că uleiul de argan are proprietăți antibacteriene, nu se știe dacă efectul este suficient de puternic pentru a preveni infecția sau pentru a ajuta la vindecare.
Un studiu din 2016 în Ostomy Wound Healing a sugerat un beneficiu, în care șobolanii tratați pentru arsuri de gradul doi cu ulei de argan păreau să se vindece mai repede decât cei tratați fie cu sulfadiazină de argint 1% (o cremă standard pentru arsuri), fie cu un placebo. (Rezultatele oricărei cercetări pe animale trebuie să fie reproduse la om pentru ca acestea să fie considerate aplicabile.)
Îngrijirea părului
Se crede că uleiul de argan îmbunătățește calitatea părului, prevenind deteriorarea cuticulei exterioare a firului de păr, păstrând în același timp pigmenții naturali (melanină) care conferă părului culoarea acestuia.