Bea acest smoothie portocaliu și turmeric pentru a crește imunitatea și pierderea în greutate - NDTV Food
Smoothies sunt un amestec perfect de sănătos și gustos. Iată un smoothie care crește imunitatea, pe care îl puteți încerca acasă.
Aanchal Mathur | Actualizat: 01 septembrie 2020 13:12 IST
Smoothie de iaurt portocaliu, turmeric, poate fi realizat în doar 5 minute și ambalează toată nutriția de care aveți nevoie.
- Smoothies sunt un mod excelent de a încărca nutrienți esențiali
- Iată o rețetă delicioasă de smoothie, care este perfectă pentru a spori imunitatea
- Este un amestec excelent de gustos și sănătos
În vremuri ca acestea, în care sănătatea a devenit centrul principal al lumii, este important să înțelegem că o modificare subtilă a dietei noastre zilnice pentru un stil de viață sănătos este nevoia orei. Alimentele care stimulează imunitatea și care ne împachetează dieta cu vitamine și minerale esențiale sunt calea de urmat, iar cea mai bună parte este că există o mulțime de ele! O privire în cămara dvs. de bucătărie vă va oferi multe astfel de produse alimentare pe care le puteți folosi pentru a crea preparate sănătoase, pentru a crește nu doar imunitatea, ci și pentru a vărsa câteva kilograme.!
În timp ce kadha-urile și ceaiurile sunt un calmant instantaneu, smoothie-urile sunt una dintre cele mai ușoare modalități de ambalare a nutrienților și gust împreună. Nu numai că un pahar de smoothie ne ajută să rămânem hidratați, ci ne oferă și energie instantanee, împreună cu asigurarea unei mese sănătoase care să ne mențină plini pentru mult timp, promovând în continuare pierderea în greutate. Și când vine vorba de condimente și ierburi sănătoase care pot fi adăugate în dietele noastre pentru a spori imunitatea, turmericul și scorțișoara sunt două dintre cele mai populare care lovesc mintea. Pe lângă aceasta, portocala este unul dintre fructele despre care se știe că ne stimulează sistemul imunitar.