BBC - 10 lucruri pe care trebuie să le știți despre pierderea în greutate Mumsnet
foarte informativ
merită vizionat - am învățat câteva lucruri noi din asta
și eu
deci mâine sunt proteine pentru brekkie, supă pentru prânz și lactate cu conținut scăzut de grăsimi până la capăt, plus orice exercițiu pe care îl pot încorpora în rutina mea zilnică.
Cred că asta este, dar și faptul că le-am văzut dovedind că funcționează a făcut diferența
nu uitați să vă preparați supa cremoasă
diferite diete se potrivesc diferitelor. oameni IMO și E. De aceea Paul Mckenna este cel mai bun!
nu a fost vorba despre dietă, ci folosirea unei abordări bazate pe știință pentru a mânca
Mi-a fost milă de acea doamnă care era supraponderală și nu înțelegea de ce. Când a ținut un jurnal alimentar care înregistra 1100 de calorii, dar a arătat că a mâncat 3000. Părea cu adevărat șocată, este înfricoșător că cineva poate mânca încă 2000 de calorii fără să-și dea seama.
Sunt de acord cu tine VivaLeBeaver, dar controlul porțiunilor eșuează majoritatea celor care sunt supraponderali
Știu că a funcționat pentru mine și numărarea caloriecilor mi-a deschis ochii la ceea ce mâncam cu adevărat
Nu, ai dreptate Kayah, dar P.M. nu este o dietă ca atare, schimbă complet atitudinea dvs. față de mâncare.
Vă mulțumesc că mă uit acum