Băuturi zaharoase nutriționale - NYC Health

Băuturile cu zahăr sunt băuturi cu zaharuri adăugate. Acestea includ sifon și ceai îndulcit, precum și băuturi sportive, energizante și cu suc.

nutriționale

Este ușor să consumi prea mult zahăr atunci când bei băuturi cu zahăr. Un sifon de 20 de uncii poate avea mai mult de 70 de grame de zahăr adăugat - adică peste 250 de calorii și peste limita recomandată pentru majoritatea oamenilor. Alte băuturi, cum ar fi băuturile amestecate cu cafea, ciocolata caldă, smoothie-urile și chiar 100% suc, sunt, de asemenea, bogate în calorii și zahăr.

Companiile care vând aceste băuturi cheltuiesc sute de milioane de dolari pe reclame și pot încerca să vă convingă că băuturile cu zahăr pot face parte dintr-o dietă sănătoasă. În ciuda afirmațiilor lor, este greu să echilibrezi problemele de sănătate cauzate de aceste băuturi.