Bărbați; cu revista Muscle
Ceai pentru relaxare: cheie pentru a deveni mai puternici
28 iulie 2018 de administrator
Recuperarea corectă după fiecare antrenament este foarte importantă dacă doriți să construiți și să dezvoltați mușchi mai puternici. Deși este adevărat că trebuie să vă împingeți corpul la limitele sale în timpul unui antrenament pentru a continua să faceți progrese, atunci când începeți să vă relaxați și să vă odihniți mușchii, repararea musculară reală ... [Citiți mai multe. ]
Cunoașteți tipurile de proteine pentru cele mai bune rezultate
26 iulie 2017 de administrator
Proteine din zer Regele incontestabil al proteinelor. Dar ce este zerul? Zerul sau plasma din lapte este lichidul care rămâne după ce laptele a devenit coagulat și tensionat. Este într-adevăr un produs secundar din producția de brânză sau cazeină și conține mai multe utilizări comerciale. Zerul dulce este fabricat prin fabricarea ... [Citește mai mult. ]
Când ar trebui să iau proteina mea pentru rezultate maxime
26 iulie 2017 de administrator
Când vine vorba de proteine, nu este doar ceea ce luați; este CÂND o iei. Chiar dacă corpul dumneavoastră procesează proteine de fiecare dată când luați, există anumite ocazii în care întregul corp este mult mai deschis la proteine. Mai exact, există momente în care ar trebui să consumi ... [Citește mai mult. ]
Șase mese pe zi pentru creșterea musculară
26 iulie 2017 de administrator
Vă spun în avans, pentru mine personal, această dietă nu a funcționat, deși este recomandată de mulți oameni. Cu toate acestea, știu mulți oameni care au urmat această metodă de dietă și au obținut rezultate excelente, de aceea l-am postat în continuare pe My Whey Protein Reviews. Așa cum am mai spus în ... [Citește mai mult. ]
13 Rețete sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în proteine pentru culturisti
26 iulie 2017 de administrator
1. Carne de vită Stroganoff Frumos și sănătos, aceasta este o masă excelentă după antrenament. Plin de proteine și carbohidrați, este, de asemenea, sărac în grăsimi. De asemenea, ar putea fi dus la lucru și reîncălzit. Dacă doriți să o faceți și mai ușoară pe grăsimi, ați putea tăia orice ex din carne de vită. Un pic de spaghete sau lingine ar fi, de asemenea, ... [Citește mai mult. ]