Bananele pot ajuta la diaree; Alte probleme de sănătate subiacente Modele nutriționale
Bananele sunt un remediu natural pentru multe probleme de sănătate care stau la baza și un substitut excelent al ouălor în gătit și coacere. Când mergi să cumperi banane, acestea sunt fie încă prea verzi, fie cam prea coapte, ceea ce poate fi foarte frustrant. Consultați cele 5 beneficii de mai jos de ce ar trebui să încorporați bananele în dieta dvs. mai des și cum pot ajuta la diaree! În plus, vezi cum Nana Flakes®, fabricat din banane uscate 100%, este o modalitate excelentă de a avea cu ușurință o banană în fiecare zi.
Super ca un substitut de ou.
Se folosește la gătit și la coacere! Dacă ați încercat vreodată să folosiți semințe de chia și semințe de in ca substitut de ou, atunci ar trebui să încercați bananele. Le puteți folosi și ca înlocuitor de ulei/grăsime! Nana Flakes® elimină toată munca grea din piure și amestecarea bananelor într-o pastă. Pur și simplu adăugați două linguri de Nana Flakes® și amestecați cu 3 linguri de apă.
Mare pentru pre și post-antrenamente!
Treceți peste băuturile zaharoase și mâncați o banană. Potrivit Men’s Health într-un studiu din 2012, „zaharurile din banane susțin performanța la fel de bine ca o băutură sportivă și conține, de asemenea, 18 metaboliți unici - o genă care ajută la doborârea durerii și inflamației după exerciții”. Când faceți mișcare, mâncați jumătate de banană la jumătatea drumului și cealaltă jumătate după aceea pentru a preveni durerea de a doua zi.