Banana Shake Rețetă MyRecipes

2 - Nu mi-a plăcut

banana

Aveți nevoie de o comandă rapidă pentru amidon rezistent? Mănâncă o banană. Este motivul secret pentru care acest shake este un mod atât de slăbit de a-ți începe dimineața. Dacă nu sunteți un consumator de mic dejun, shake-urile sunt, de asemenea, o modalitate ușoară de a obține amidonul rezistent de care aveți nevoie, fără a vă simți umplut.

Ingrediente

1,5 cani 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi

2 lingurite miere

Nutriție

grăsimi saturate 2,5g

Cum să o faci

Așezați toate ingredientele într-un blender; procesează până la omogenizare.

Variante: Banana Shake Plus: Adăugați 2 lingurițe semințe de in măcinate. Banana-Cocoa Shake: Adăugați 1 lingură de cacao neîndulcită. Banana-Berry Shake: Adăugați 1/4 cană de fructe de pădure (orice soi).