BAIELE PĂDURII Un mod pașnic, plăcut de a lupta împotriva cancerului

Te-ai gândit vreodată la legătura dintre tuberculoză și cancer? Desigur, nu ai făcut-o. De ce ai? Ei bine, după cum se dovedește, descoperirea unui vechi tratament forestier pentru a spori funcția imunitară a fost folosită cu succes pentru tratarea tuberculozei și a fost acum descoperită a fi un instrument puternic în eradicarea cancerului și a altor boli cronice.

Cu mai mult de trei milioane de ani în urmă, la om a apărut o bacterie numită mycobacterium tuberculosis cu efecte devastatoare [1], iar până în anii 1800, una din șapte persoane care trăiau în Statele Unite și Europa erau afectate de tuberculoză (TB). Din moment ce antibioticele nu vor intra în prim plan până în anii 1950, o cura forestieră a luat amploare în întreaga lume cu efecte surprinzătoare. Sanatoriile au început să apară lângă pădurile din întreaga lume, iar medicii Hermann Brehmer și Peter Detweiler, bolnav de TBC, au fost creditați cu deschiderea primului în Germania. Cu toate acestea, înregistrările arată Dr. John Cockley a condus calea cu instalația sa din Anglia construită în 1791. Curând după aceea, sanatoriile din Suedia au înregistrat un succes excelent în vindecarea pacienților cu TBC prin consolidarea sistemului imunitar prin aer proaspăt din pădure și alimente hrănitoare. Fotografiile din arhivele Fundației suedeze pentru inimă și plămâni înfățișează pacienți care se odihnesc în aer curat tot anul. [2]

Până în 1875, Joseph Gleitsmann a început terenul în Asheville, Carolina de Nord, aducând sanatorii în America. În general, medicii care foloseau expunerea la aerul pădurii au raportat, de asemenea, că alte metode de tratament medical au fost amplificate cu „vindecătorul nevăzut în aer” secretat de copaci. Astăzi, știm că acești vindecători nevăzuti sunt fitoncide, mai des denumite uleiuri esențiale, care fac parte din mecanismul puternic de apărare al unui copac, precum și calea de comunicare cu alți copaci.

Știința din spatele shinrin-yoku este reală?

Astăzi, în ciuda multitudinii de medicamente disponibile pentru a trata o varietate de boli, utilizarea naturii este încă vie și sănătoasă. Termenul cel mai utilizat este scăldatul în pădure, care provine din cuvintele japoneze shinrin-yoku, adică să fii în natură și să-ți conectezi toate simțurile într-un mod conștient. Primele studii despre știința din spatele shinrin-yoku au fost efectuate în anii 1980 de către medicul Qing Li, președintele Societății japoneze pentru medicina pădurilor, în pădurea recreativă națională Akasawa din Japonia, care a fost desemnată o bază de terapie forestieră în 2006. Într-un studiu din 2007 condus de Dr. Qing Li [3], bărbații care făceau plimbări de două ore prin pădure pe o perioadă de două zile, au prezentat o creștere cu 50% a proteinelor anticanceroase și a celulelor naturale ucigașe (NK). Acest lucru este semnificativ, deoarece celulele NK sunt un tip de celule albe din sânge care atacă și ucide celulele nesănătoase, inclusiv celulele tumorale prin utilizarea proteinelor anticanceroase din corpul dumneavoastră. Cu cât celulele ucigașe și proteinele anticanceroase sunt mai naturale, cu atât riscul de îmbolnăvire este mai mic.

Astăzi, scăldatul în pădure este un fenomen de wellness la nivel mondial realizat singur, în grupuri sau oferit de ghizi certificați atât în sălbăticie, cât și în centre urbane. De fapt, medicina pădurilor a devenit o știință interdisciplinară recunoscută de Institutele Naționale de Sănătate (NIH) în categoriile de medicină alternativă, medicină de mediu și medicină preventivă [4], pentru beneficiile sale pentru sănătatea umană.

Beneficiile mediilor forestiere identificate de NIH includ:

· Creșterea producției de proteine anti-cancer.

· Creșteți celulele ucigașe naturale care previn și ajută la combaterea cancerului și a altor boli.

· Creșteți funcția sistemului imunitar.

· Expunerea la terpene antiinflamatorii.

· Reduceți riscul de infarct.

· Îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară și metabolică.

· Niveluri mai mici de zahăr din sânge.

· Reduceți tensiunea arterială.

· Protecția împotriva obezității și diabetului.

· Îmbunătățiți concentrarea chiar și cu provocările ADHD.

· Recuperare mai rapidă după operație sau boală.

· Îmbunătățiți tiparele de somn. *

· Reduceți stresul prin scăderea cortizolului și a adrenalinei.

· Creșteți nivelurile de adiponectină serică și sulfat de dehidroepiandrosteron.

· Suprimă sistemul simpatic (luptă sau fugă).

· Îmbunătățiți sistemul parasimpatic (odihnă și digestie).

· Îmbunătățiți pragurile de durere.

· Îmbunătățiți stările pielii.

· Ameliorează durerea musculară.

· Sprijină pierderea în greutate.

· Creșteți sentimentul general de fericire.

* Somnul de calitate este vital pentru a ajuta la funcționarea creierului, a echilibra hormonii și a întări sistemul imunitar. Deficiența de somn este legată de riscul de boli de inimă, boli de rinichi, hipertensiune arterială, diabet și accident vascular cerebral.

Cum functioneazã?

Fitoncizii care se spală pe corp în timp ce mergeți printr-o zonă împădurită oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, iar stimularea celulelor NK care vă întăresc sistemul imunitar pentru a combate boli precum cancerul [5] [6] [7] este doar o modalitate. Scăldatul în pădure crește, de asemenea, nivelul citokinelor antiinflamatorii, care sunt proteinele care spun sistemului imunitar să lucreze mai mult, lucru pe care niciun medicament nu a reușit să îl reproducă până acum. Se pare că magia se găsește în terpene, dar modul lor de funcționare nu a fost încă descoperit. NIH [8] a publicat o recenzie care a clasificat diferite terpene în funcție de proprietățile lor antiinflamatoare, antitumorigene și neuroprotectoare și a constatat că plantele veșnic verzi sunt mai eficiente, în special pinul, cedrul, molidul și coniferele decât alte tipuri de copaci.

Dr. Mary O'Brien, oncolog la Spitalul Royal Marsden din Londra, a descoperit că mersul în pădure a oferit un alt beneficiu puternic derivat dintr-o bacterie comună care trăiește în solul pădurii numită mycobacterium vaccae. Când a fost respirat, a activat neuronii asociați cu funcția imună, acționând în același timp și ca antidepresiv [9] [10]. .

Chiar și o cantitate mică de timp în natură poate avea un impact uriaș asupra sănătății tale [11] [12]. NIH a raportat că o plimbare de 50 de minute într-o zonă împădurită a îmbunătățit memoria pe termen scurt cu 20%, în timp ce mersul pe o stradă a orașului nu [13]. Un alt studiu de la Universitatea din Exeter (Marea Britanie) [14], a constatat că persoanele care locuiau acolo unde erau copaci și spații verzi erau mai puțin anxioase și deprimate. În mod remarcabil, s-a constatat, de asemenea, că oamenii care locuiesc pe străzi mărginite de copaci foloseau mai puține medicamente eliberate pe bază de rețetă. Un studiu canadian a analizat densitatea copacilor și sănătatea publică din Toronto [15] și a constatat că a avea 10 sau mai mulți copaci într-un bloc de oraș ar putea face o persoană să se simtă la fel de bine ca și când i s-ar fi acordat o creștere salarială de 10.000 USD, în timp ce avea 11 sau mai mulți copaci au dus la scăderea tensiunii arteriale și la scăderea riscurilor de diabet și obezitate. Copacii pot afecta chiar ratele de mortalitate. SUA. Forest Service a constatat că moartea copacilor [16] este cumva legată de mortalitatea umană. În locurile în care frasinul a fost afectat de boala de sângerare a cenușii, ratele mortalității umane au fost mai mari, în special decesul cauzat de bolile cardiovasculare și ale tractului respirator.