Baie de sare Epson, contramăsuri de deshidratare
Mulți dintre noi facem băi de sare epson pentru a crește aportul de magneziu.
Am descoperit recent că se folosesc și băi de sare epson. a pierde in greutate. Doar căutați pe Google „epson sare weight cutting” și veți vedea o mulțime de discuții despre acest lucru în cultura MMA.
Se pare că concentrația de sare atrage umezeala corpului (osmoza). Deoarece deshidratarea este adesea un factor declanșator afib, se pare că ar fi o idee bună să luați contramăsuri (de exemplu, să beți Nuun sau alt electrolit) atunci când luați o baie de sare epson.
Ai vreo gândire cu privire la cea mai eficientă metodă de combatere a efectului de deshidratare? Pare a fi real (au fost postate mai multe capete de luptători care au pierdut mai multe kilograme după o baie de sare epson). Deși trebuie remarcat faptul că adesea adaugă și alcool de frecare la baie, pentru a spori efectul.
Nu m-aș îngrijora de asta. Mă îndoiesc dacă majoritatea folosesc cantitatea de sare Epsom pe care o folosesc „tăietorii” MMA. De asemenea, nu fac încălzirea. Sau acoperirea corpului cu Abolene.
4-6 sticle de alcool verde pentru frecare
3-4 pungi de sare Epsom
Adăugați apă cât de fierbinte puteți face
Acoperă-ți corpul în Abolene
Înmuiați timp de 20-30 de minute
Îmbrăcați imediat costumul și transpirațiile pentru saună
Pune-ți căciula
Așezați-vă pe podea sub o pătură timp de 15-20 de minute
Interesant. Există diverse opinii pe tema utilizării sulfatului de magneziu (săruri Epsom) pentru băi. Consultați aceste titluri: [www.google.com]
Deși nu m-am bazat niciodată pe băile de sulfat de magneziu pentru a ajuta la creșterea nivelului IC de magneziu, acestea sunt cu siguranță relaxante și cu siguranță ameliorează durerea cauzată de mușchii dureroși. După îmbibare, mă asigur că beau din abundență apa din fântână la care am adăugat concentratul WW pentru a ajuta la rehidratare și la compensarea uscăciunii pielii. ceea ce aș observa că apare de la înmuierea într-o baie fierbinte chiar și fără sărurile Epsom.
George ne-a povestit frecvent despre aplicațiile sale topice ale „uleiului de magneziu” obținut din fulgi de nigari și am folosit gelul de magneziu cu minerale antice din marea Zechstein și, de asemenea, am constatat că este foarte uscat pentru piele. Acest gel Mg are capacitatea de a intra și relaxa mușchii dureroși foarte repede, astfel încât pare rezonabil ca magneziul care circulă să aibă acces în cele din urmă și în interiorul celulelor cardiace, ceea ce este obiectivul nostru principal.