Ayurveda; s # 1 Prebiotic pentru piele Uleiul de susan John Douillard; cu LifeSpa

ayurveda
Pielea umană are propriul său microbiom - acestea sunt informații care au apărut abia recent în știința occidentală. Pe măsură ce știința se desfășoară în fața noastră, vedem din ce în ce mai mult că vechea înțelepciune din Ayurveda ar fi putut, într-un anumit sens, deja „a fost acolo și a făcut asta!”

Pielea noastră găzduiește peste 40 de specii stafilococice diferite. O astfel de specie, cunoscută sub numele de Staphylococcus epidermidis, se găsește pe pielea umană sănătoasă a corpului și sa dovedit că curăță, înfrumusețează și corectează aspectul pielii. (1)

Cercetările arată că S. epidermidis produce o substanță chimică, 6-n-hidroxiaminopurină (6-hap), care poate fi responsabilă de aceste efecte asupra pielii. (1)

Cu toții ne dorim o piele strălucitoare, strălucitoare, superbă. Deci, cum facem ca această specie care înfrumusețează pielea să prospere?

Răspunsul este abhyanga - practica străveche de auto-masaj zilnic cu ulei de susan! >>> Urmăriți acum o demonstrație video

Iti recomandam

Ulei de susan: uleiul ales de Ayurveda

Textele antice ale Ayurveda au dezvăluit multe utilizări pentru uleiul de susan. (2) Iată câteva dintre ele:

  • Karna purana, unde uleiul de susan încălzit (adesea infuzat cu ierburi) este picurat încet în urechi, urmat de un masaj amănunțit, dar delicat, al urechilor.
  • Basti, o clismă cu ulei de susan pentru un colon sănătos și suplu.
  • Gandusha, cunoscut sub numele de extragerea uleiului, pentru o detoxifiere sănătoasă a cavității bucale.
  • Nasya, o tehnică terapeutică puternică pentru curățarea sinusurilor.
  • Abhyanga, practica nutritivă și hrănitoare a auto-masajului zilnic.

Fiecare dintre aceste practici de stil de viață vizează zone ale corpului în care se concentrează microbi benefici: gura, urechile, nasul, gura, rectul și pielea corpului.

Practica aplicării uleiului de susan pe aceste zone curăță și modifică aspectul pielii. Acesta este motivul pentru care au devenit parte a rutinei cotidiene tradiționale ayurvedice.

În mod tradițional, abhyanga zilnic începe de la naștere și se practică în mod obișnuit în fiecare zi a vieții până la moarte.

Acum, avem știință pentru a explica această tradiție testată în timp!

Într-un studiu, bacteriile sănătoase ale pielii, Staphylococcus epidermidis, au fost izolate din uleiul de susan - uleiul tradițional și cel mai frecvent utilizat pentru toate tehnicile uleiului ayurvedic descrise mai sus! (3)

Această constatare sugerează că aplicarea zilnică a uleiului de susan pe piele poate susține proliferarea sănătoasă a S. epidermidis.

Microbii care trăiesc pe piele se hrănesc cu un acid gras bogat în trigliceride, numit sebum, care este produs în mod natural de glandele sebacee ale pielii.

Studiile de evaluare a constituenților uleiului de susan au constatat că este foarte bogat în acizi grași trigliceridici, sugerând că aplicarea zilnică a uleiului de susan poate fi de fapt hrana microbiomului pielii. (8)

Practic, uleiul de pe pielea noastră acționează ca o sursă de hrană pentru microbiomul pielii. (9)

Componentul activ din uleiul de susan este un compus bogat în vitamina E numit sesamol. De asemenea, s-a demonstrat că sesamolul sprijină înfrumusețarea și curățarea pielii. (4,5,6)

S. epidermidis care a fost izolat din uleiul de susan face un compus numit enzima de modificare a acidului gras (FAME). FAME permite S. epidermidis să continue să prospere pe piele și să producă 6 hapuri pentru a susține aspectul unei piele strălucitoare, frumoasă și curată. (7)

Iti recomandam

Dr. John Douillard, DC, CAP este autorul a șapte cărți de sănătate (inclusiv bestseller Mănâncă grâu și Dieta cu 3 anotimpuri), șapte cursuri online (inclusiv noul curs Yoga Journal Ayurveda 201 pe psihologie ayurvedică) și numeroase cărți electronice gratuite. Este fost nutriționist NBA și creator al LifeSpa.com - cu mii de articole, resurse și videoclipuri gratuite. LifeSpa este o resursă de wellness de vârf, cu peste nouă milioane de vizionări pe YouTube și peste 130.000 de abonați la newsletter.

Referințe

  1. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-02/uoc--bsb022318.php
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3131773/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10849842
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4397349/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4976416/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4276329/
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9511818
  8. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.2740270214/abstract
  9. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3535073/