Ayurveda 101

Potrivit lui Ayurveda, sănătatea este un proces continuu și participativ care cuprinde toate aspectele vieții: fizice, mentale, emoționale, comportamentale, spirituale, familiale, sociale și universale. Ayurveda a ieșit din textele sacre din India antică, cunoscute sub numele de Vede sau „Cărțile Înțelepciunii”. În medicina ayurvedică nu există „dimensiuni unice”. Fiecare persoană este unică, cu un plan unic pentru sănătate. Cu toate acestea, se pune accentul pe susținerea adevăratelor noastre naturi individuale și pe recunoașterea puterii de auto-vindecare în interior. Așa cum spunem întotdeauna, corpul are o capacitate incredibilă de auto-vindecare dacă stabilim condițiile potrivite pentru a face acest lucru.

Ayurveda spune că fiecare individ împreună cu natura în întregime este alcătuit din cele cinci elemente fundamentale: Spațiu, Aer, Foc, Apă și Pământ. Aceste elemente se combină în mod unic în interiorul fiecăruia dintre noi, creând un plan unic cunoscut sub numele de dosha noastră. Dozele guvernează toate procesele fizice și mentale și oferă fiecărei ființe vii un plan individual pentru sănătate și împlinire. În timp ce un dosha tinde să domine la majoritatea indivizilor, un al doilea dosha are de obicei o influență puternică.

Există 3 Doshas principale: Vata, Pitta și Kapha.

VATTA - SPAȚIU/AER - FORȚA MOBILITĂȚII

Controlează funcțiile corporale asociate cu mișcarea, inclusiv circulația sângelui, respirația, clipirea și bătăile inimii.

Caracteristicile Vata includ:
Creativ, excitant, plin de viață, distractiv și visător
Rapid să înveți și să înțelegi cunoștințe noi, dar și rapid să uiți
Subțire și înaltă, cu tendință spre mâini și picioare reci
Stări de spirit schimbabile
Rutină zilnică neregulată
Răspunde la stres cu frică, îngrijorare și anxietate, mai ales atunci când este dezechilibrat
O tendință de a acționa pe impuls
Adesea au curse, gânduri neunite
În general, au pielea subțire, uscată și părul uscat

PITTA - INCENDIU/APĂ - FORȚA DE TRANSFORMARE

---