Aveți trigliceride ridicate
Articole despre trigliceride ridicate
Trigliceride ridicate
Trigliceride ridicate - Aveți trigliceride ridicate. Acum ce?
- Ce sunt trigliceridele ridicate?
- Ce vă pot face
- Alte riscuri și a rămâne sănătos
- Rămâi cu tratamentul tău
- Ce ar trebui să știe femeile
- Genetica familiei
Când aveți niveluri ridicate de trigliceride, există șanse mari să aveți și un număr anormal de colesterol: în mod specific, niveluri scăzute de colesterol HDL „bun” și niveluri ridicate de colesterol LDL „rău”. Această combinație crește probabilitatea de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Alți factori de risc sunt de asemenea importanți
Problemele cu colesterolul nu sunt singurii factori de risc de care ar trebui să vă faceți griji. Este important să conștientizați și să tratați alți factori, cum ar fi:
- Glicemie ridicată și diabet
- Tensiune arterială crescută
- Greutate excesiva
- Lipsa de exercitiu
- Fumat
Cu cât aveți mai mulți factori de risc, cu atât mai mare este riscul de probleme cardiace și accident vascular cerebral. Luarea de măsuri pentru reducerea oricăruia dintre aceste riscuri, inclusiv scăderea colesterolului, poate ajuta, de asemenea, la reducerea altor factori de risc pe care îi aveți.
Alegeri sănătoase care fac dublu serviciu - sau mai mult
A face câteva alegeri sănătoase în fiecare zi vă poate proteja de condițiile care pun viața în pericol. Modificarea oricărui obicei nu este însă o sarcină ușoară. Dar majoritatea acțiunilor de mai jos vă vor ajuta să îmbunătățiți mai mult decât o singură problemă. Asta înseamnă că, dacă aveți mai mulți factori de risc, veți obține o mulțime de bang pentru dolarul dvs. - recompense duble pentru eforturile depuse.
Misca-ti corpul. Orice activitate care îți face inima să bată mai repede și te face să te simți puțin înfundată este bună pentru inima ta. Alegeți ceva care vă place și cu care puteți rămâne - trebuie să fiți consecvenți pentru a vedea rezultatele. Când vă atingeți obiectivul de cel puțin 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată în cinci sau mai multe zile în fiecare săptămână, veți: