Aveți nevoie de o pernă pentru somn? Întrebați dr

Crezi că ar fi benefic să dormi fără pernă? Strămoșii noștri au experimentat o odihnă mai bună fără perne? Poți discuta despre avantajele și dezavantajele utilizării unei perne?

pernă

Definit în sensul cel mai larg - ca obiect care ridică și susține capul în timpul somnului - ființele umane folosesc perne de secole. Cele mai vechi perne din evidența istorică par a fi blocuri de piatră folosite în Mesopotamia antică, acum 9.000 de ani. Se spune, de asemenea, că primii egipteni și-au așezat capul pe piatră pentru a preveni accesul insectelor în urechi, guri și nasuri. Vechii chinezi foloseau perne din ceramică, piatră sau lemn și am citit că gheișele japoneze dormeau cu capul pe perne de piatră pentru a-și menține părul îngrijit. Grecii și romanii au folosit perne din pânză și umplute cu pene, stuf sau paie, care sună mult mai confortabil decât piatra, lemnul sau ceramica. În Evul Mediu, se spune că regele Henric al VIII-lea a interzis utilizarea pernelor de către oricine, cu excepția femeilor însărcinate (și poate chiar de el); în acele zile, se spune că majoritatea bărbaților au văzut utilizarea pernelor ca pe un semn de slăbiciune.

Deși majoritatea pernelor timpurii par destul de incomode, ele sugerează că, din punct de vedere istoric, oamenii au căutat să-și ridice capul pentru confortul somnului. Astăzi, pernele sunt considerate atât de importante încât unele hoteluri oferă o varietate de tipuri și, potrivit unui sondaj al Fundației Naționale a Somnului, 64% dintre respondenți au folosit una până la două perne, în timp ce 27% au folosit cel puțin trei.