Aveți nevoie de ajutor pentru a face un plan de nutriție GU Energy Ați acoperit; Farm to Fork Fitness Adventures

19 aprilie 2018 Matt Roe

aveți

Știm cu toții că, pentru a fi un sportiv de succes, este esențial să se mențină o alimentație bună, dar crearea unui plan poate fi dificilă și, dacă nu știi de unde să începi, s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Partenerii noștri de la GU Energy au câteva ghiduri excelente pentru a vă ajuta să începeți.

MÂNCAREA ESTE ANTRENAMENT

Mâncarea înseamnă antrenament este punctul de vedere al GU cu privire la modul de optimizare a nutriției de zi cu zi. Înseamnă alimentarea pentru a-ți susține stilul de viață sportiv 24/7, nu doar imediat înainte, în timpul sau după exerciții. Corpul uman este incredibil de capabil să se adapteze la cerințele care îi revin, iar sistemul digestiv nu este diferit. După doar 3 zile, modificările dietetice pot modifica receptorii care vă acoperă intestinele, facilitând absorbția substanțelor nutritive și producerea de energie, reducând în același timp suferința GI.