Aveți dureri de spate sau articulații proaste Obțineți o bicicletă culcată
Bicicletele de exerciții oferă un antrenament cardio excelent la domiciliu, care pune mai puțină presiune pe articulații decât alergarea pe bandă de alergat. Dintre diferitele tipuri de biciclete de exerciții, bicicletele culcate sunt cele mai bune pentru începători, seniori sau pentru persoanele care nu doresc să pună la fel de multă presiune sau greutate pe articulații.
Ce este o bicicletă culcată?
O bicicletă culcată este o bicicletă de exerciții care te poziționează într-o formă înclinată în timp ce pedalezi. Gândiți-vă la un fel de mașină de vâslit, dar picioarele vă pedalează în loc de brațele care trag înapoi un cablu. Pedalele sunt mai degrabă în fața corpului decât sub el. Deoarece vă aplecați înapoi, o bicicletă culcată se poate simți un pic ciudat înainte de a o stăpâni.
Diferența dintre o bicicletă culcată și o bicicletă verticală
O bicicletă verticală este ceea ce v-ați gândi de obicei atunci când vă imaginați o bicicletă staționară. Îl plimbi ca pe o bicicletă normală, cu corpul drept în sus și în jos.
O bicicletă culcată are un scaun mai mare mai mult ca un scaun, astfel încât să evitați acea durere inconfortabilă pe care o veți obține de obicei de pe un scaun pentru bicicletă. Poziția înclinată a scaunului este mai ușoară pe spatele inferior - în plus, majoritatea bicicletelor culcate au spătarele scaunelor pentru mai mult sprijin decât ați găsi într-o bicicletă verticală. Nu veți fi încovoiat peste mâner ca și cum ați fi pe o bicicletă verticală.