Avantajele emoționale ale postului AllAboutFasting
Postul creează un spațiu pentru vindecarea emoțională
Unul dintre beneficiile postului sunt efectele pe care le are asupra stărilor noastre emoționale. Probabil că vă veți simți mai emoționat în timpul și, probabil, imediat după un post. Dar acest lucru nu este negativ; este de fapt un lucru pozitiv, pentru că este o oportunitate pentru o curățare emoțională.
Acesta este motivul pentru care este atât de important să încetinești în timpul unui post, să fii liber de unele dintre obligațiile tale obișnuite - permite timp pentru descoperirea interioară.
Dacă te grăbești pe ușă pentru a-ți asuma un angajament, s-ar putea să ratezi ocazia de a obține o nouă perspectivă, de a vedea lucrurile diferit și mai clar, de a renunța la un bagaj emoțional, de a experimenta eliberarea unor tipare de lungă durată.
Emoțiile care apar în timpul postului apar adesea cu mai multă forță decât de obicei. Primul tău răspuns poate fi „Uau de unde a venit ACELA?” și apoi, „Oh, sunt doar excesiv de emoțional”, urmat de „Nu este chiar așa de mare lucru, trebuie să trec peste asta”.
Nu ar trebui să speli aceste emoții sub covor. Lasă-i să fie ok.
Exemple generale ale acestui proces
Cum se manifestă aceste beneficii emoționale ale postului este dificil de descris. Procesul și detaliile reale sunt unice pentru fiecare dintre noi, dar mai jos sunt câteva scenarii generale care se joacă în mod obișnuit. Adesea, se întâmplă atât de subtil, încât am putea cu ușurință să ne lipsim.
Scenariul 1:
Odată cufundat într-o frământare emoțională incomodă și întrebându-vă de ce, vă gândiți, „Ei bine, așa reacționez mereu la acest tip de situație, este chiar mai rău acum, pentru că nu am mâncat”. Apoi, o voce mică curioasă spune: „De ce reacționez întotdeauna așa?”
Uneori există un răspuns clar la această întrebare și alteori nu există. În orice caz, există deseori o lansare în acel moment. Ceva ți-a slăbit strânsoarea. Poate nu știi ce.
Poate că v-ați pus de o sută de ori înainte de aceeași întrebare: „De ce reacționez așa?” Dar în timpul unui post, devine o claritate a minții care vede prin ceață, dacă nu în mod conștient, apoi în mod inconștient.
Devii conștient, poate chiar doar pentru o fracțiune de secundă, de irealitatea a ceea ce te reține. Nu este real, este doar o formă de gândire. Sau este doar ceva care s-a întâmplat în trecut. Sau este doar ceva care te sperie. Și, ca prin har, angoasa se dizolvă într-un fel. Există o deschidere și o lansare. Se întâmplă atât de repede și atât de natural, dar poți simți că te-ai schimbat în acel moment. O parte mică din voi este gratuită într-un mod nou.
Când avem noroc, aceste perspective și claritate durează mai mult de o fracțiune de secundă. Când se întâmplă mai conștient, putem obține câteva minute sau câteva zile sau o viață, pentru a analiza perspicacitatea și toate ramificațiile sale minunate și pentru a ne juca cu noua noastră libertate în timp ce ne privim integrând acest nou timp în multe zone ale noastre vieți.