Avantajele consumului de suc de țelină în fiecare zi

Imparte asta:

V-ați întrebat vreodată „Țelina este bună pentru voi?” Se pare că există o mulțime de beneficii atunci când mănânci țelină sau o adaugi în rutina de dimineață, ceea ce poate duce la creșterea zilnică a sănătății pe care ai căutat-o - și nu, nu vorbim despre utilizarea tulpinii la amestecă o Bloody Mary. Deși nu este nimic în neregulă cu savurarea băuturii brunch din când în când, consumul de suc din țelină vă va oferi mult mai multe beneficii pentru bunăstarea dumneavoastră generală. Influențerii de pe web au cântat din ce în ce mai mult laudele legumelor înțepenitoare și este ușor de înțeles de ce.

Anthony William, autorul publicației Medical Medium (16,19 dolari, Amazon) și altor câteva ghiduri de sănătate cele mai bine vândute, pare să fi stimulat tendința recentă de a sorbi zilnic suc de țelină. William a făcut câteva afirmații destul de îndrăznețe pe contul său de Instagram, spunând că sucul de țelină este „o băutură puternic alcalină care ajută la contracararea acidozei, la purificarea fluxului sanguin, ajută la digestie, previne migrenele, relaxează nervii, reduce tensiunea arterială și curăță pielea Probleme. "

Beneficiile sucului de țelină

Cu toate acestea, William nu face doar astfel de afirmații. Un studiu publicat în 2015 subliniază beneficiile țelinei, cum ar fi proprietățile antiinflamatorii, pe care le explică „pot fi utilizate terapeutic pentru tratarea artritei și a altor boli inflamatorii”. Cercetări mai recente din Critical Reviews in Biotechnology din 2018 fac ecou elementelor antiinflamatoare, adăugând și descoperirea de beneficii antibacteriene. Studiul menționează, de asemenea, capacitatea de țelină de a reduce nivelul glicemiei și al lipidelor serice.

Toate aceste avantaje sunt deasupra bine-cunoscutelor (și cercetate) caracteristici antioxidante găsite în fiecare tulpină. În mod clar, există o mulțime de gustări din această clasică dietă decât se pare. Bloggerii din domeniul sănătății, precum Sally Cameron de la A Foodcentric Life, citează în mod specific beneficiile sucului de țelină dimineața pentru a începe digestia pe tot parcursul zilei. Potrivit Cameron, care se bucură de fapt de o băutură cu suc de țelină în fiecare dimineață, ar trebui să așteptați 20 de minute înainte de a consuma orice altceva după ce ați înghițit legumele lichide. Ea susține că acest lucru permite ca toată nutriția să „vină în corpul tău” înainte de micul dejun. Cameron o amestecă pe a ei cu morcovi roșii, despre care crede că au o „aromă subtil mai bogată” decât morcovii obișnuiți portocalii. Continuați să citiți mai multe despre rețeta de băutură de țelină pe care o bucură zilnic.