Avantajele consumului de apă de ghimbir WTOP
Treceți peste apă cu lămâie, s-ar putea să fie un copil mai răcoros în oraș - apă cu ghimbir! Cunoscută și sub numele de ceai de ghimbir, această băutură devine destul de populară datorită tuturor afirmațiilor de sănătate din jurul ghimbirului în sine. Din punct de vedere tehnic, totuși, folosirea ghimbirului există de secole. Și dacă devenim cu adevărat specifice, este folosit în scopuri medicinale pentru a trata în principal durerile de stomac, diareea și greața în Asia de mai bine de 2.500 de ani. Hmm, poate ca multe altele, pare mai popular astăzi din cauza Instagram.
Oricum, afirmațiile de sănătate sunt nesfârșite: ameliorează greața, ameliorează simptomele cauzate de artrita reumatoidă și osteoartrita, scad nivelul glicemiei și colesterolului, previn coagularea sângelui și chiar reduce riscul de boală Alzheimer. Dar există o cercetare științifică concludentă care să dovedească ceva? Răspunsul este atât da, cât și nu.
Ghimbirul are beneficii pentru sănătate?
Un studiu științific publicat, care a analizat relația dintre cancer și ghimbir, a constatat că gingerolul, un puternic compus anti-oxidant și antiinflamator găsit în ghimbir, s-a dovedit a avea efecte de inhibare a cancerului. O altă lucrare de revizuire științifică care a comparat studiile experimentale, realizate în mod specific in-vivo și in-vitro, a sugerat un potențial rezultat pozitiv cu mai multe cercetări necesare. Și totuși încă un studiu a arătat o promisiune specifică pentru cancerul de colon.
Un studiu care a analizat legătura dintre osteoartrita și ghimbir a arătat că consumul zilnic de ghimbir brut și tratat termic a dus la reduceri moderate până la mari ale durerii musculare după leziuni musculare induse de efort, sugerând că proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului ar putea fi benefice la pacienții cu osteoartrită. În ceea ce privește scăderea nivelului de colesterol, un singur studiu a constatat că suplimentarea alimentară cu ghimbir a prevenit hipercolesterolemia (colesterol ridicat) la șobolanii care au consumat o dietă bogată în colesterol. Și o analiză sistematică a concluzionat că ghimbirul nu poate avea un efect asupra nivelului de glucoză din sânge la jeun la persoanele cu diabet de tip 2. Cu toate acestea, ghimbirul a îmbunătățit nivelurile de HbA1c, demonstrând controlul glicemiei pe o perioadă mai lungă de timp.