Autor conferințe despre femei; sănătatea alimentară The Observer
The Observer este un ziar tipărit și online, administrat de studenți, care servește Notre Dame, Saint Mary și Holy Cross. Aflați mai multe despre noi.
Arhiva
Autorul conferințe despre sănătatea alimentară a femeilor
Christin Kloski Marți, 17 aprilie 2012
Prin dietă în conformitate cu ciclurile menstruale, femeile se pot simți mulțumite de corpul lor și de emoțiile lor, a declarat marilyn Shannon, autorul „Fertilității, ciclurilor și nutriției”, luni, într-o prelegere.
Conferința a făcut parte din prima săptămână oficială a alimentelor din Sfânta Maria, care oferă elevilor sfaturi despre cum să trăiască un stil de viață sănătos. Evenimentele săptămânii se concentrează pe alegerile alimentare, faptele nutriționale și durabilitatea alimentelor.
Shannon a spus că femeile care își îmbunătățesc starea generală de sănătate își vor îmbunătăți și ciclurile menstruale, deoarece neregulile, precum crampele, ciclurile lungi și sindromul premenstrual, sunt cauzate de diete slabe.
Shannon a spus că femeile au nevoie de o dietă mai bună și iau vitamine esențiale pentru a-și face ciclurile mai regulate. Somnul adecvat, exercițiile fizice moderate și creșterea sau pierderea corespunzătoare în greutate contribuie, de asemenea, la cicluri sănătoase, a spus ea.
„Nutriția este modalitatea numărul unu de a îmbunătăți corpul, dar și consumul de alimente întregi și administrarea vitaminelor potrivite”, a spus Shannon.