Audrey Hepburn a fost Regula de Aur; Detoxifiați o dată pe lună și nu treceți niciodată peste micul dejun

Audrey Hepburn a fost o adevărată icoană a cărei faimă nu se limitează doar la munca ei de pe ecran. Nu numai că a fost o mare actriță de la Hollywood, care a fost prima care a câștigat Globul de Aur, un Premiu al Academiei și un BAFTA pentru o singură interpretare. Era și o mare filantropă. Din anii 1980 până la moartea sa în 1993, Hepburn a servit ca ambasador activ pentru UNICEF, vizitând copii din întreaga lume și făcând campanii în numele lor. Dar asta nu a fost tot. Era, de asemenea, renumită pentru silueta ei subțire și era adesea acuzată de tulburări de alimentație, dar nu a fost cazul.

Fiul lui Audrey Hepburn, vedeta Micului dejun la Tiffany, Luca Dotti, a dezvăluit frumusețea mamei sale și secretele de slăbire într-o nouă carte Audrey At Home, Amintiri despre bucătăria mamei mele. Cartea lui Dotti detaliază viața ei și include rețete pentru alimentele ei preferate. „Oamenii cred că era slabă că avea o tulburare de alimentație, dar nu este adevărat. Îi plăceau mâncarea italiană și pastele. A mâncat o mulțime de cereale, nu multă carne și puțin din toate ”, a spus Dotti.

Regula de aur a lui Hepburn „Detoxifiere o dată pe zi și nu treceți peste micul dejun”:

Luca Dotti a explicat că regula de aur a lui Hepburn a fost „detoxifiere o dată pe lună și nu săriți niciodată de micul dejun” și că mama lui ar avea ceea ce s-ar putea numi o zi de detoxifiere o dată pe lună. De obicei, ea programează aceste zile după lungi călătorii cu avionul. Cu ocaziile de detoxifiere, Hepburn și-a schimbat micul dejun obișnuit cu pâine prăjită și gem pentru iaurt simplu și măr ras, urmat de o mulțime de fructe și legume și multă apă.

Uitați de dieta 5: 2, Hepburn era în mod clar înainte de vremurile ei, urmând religios abordarea 30: 1. Să cunoaștem beneficiile detoxifierii o dată pe lună cu care Audrey era obișnuită.

---