Ashwagandha are efecte secundare roman
Această plantă ayurvedică acționează în special asupra nivelurilor de cortizol din corp, care sunt legate de alte funcții cheie. Asta înseamnă că este posibil ca acest supliment să nu fie potrivit pentru toată lumea. Ashwagandha poate interacționa cu unele medicamente eliberate pe bază de rețetă, deci trebuie să discutați întotdeauna cu un profesionist medical înainte de a începe un regim.
Declinare de responsabilitate
Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Articolele despre Health Guide sunt susținute de cercetări revizuite de colegi și de informații provenite de la societăți medicale și agenții guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul.
Adaptogenii sunt o familie de plante medicinale, cum ar fi ierburile și rădăcinile populare în medicina alternativă, care ajută organismul să se adapteze sau să facă față tuturor tipurilor de factori de stres, de la fizic la mental. Acesta este un concept puternic și care a atras recent atenția industriei principale a sănătății din Statele Unite. Dar, de fapt, există de secole, iar aceste plante au fost pilonii populari ai medicinei tradiționale ayurvedice, indiene și africane. Una dintre aceste plante esențiale este ashwagandha sau Withania somnifera, numită și ginseng indian sau cireș de iarnă. Dar mai mult stres este ultimul lucru pe care îl doriți de la un remediu pe bază de plante pentru stres, deci merită să vă familiarizați cu potențialele efecte secundare.
Vitale
- Ashwagandha este o plantă medicinală utilizată în mod tradițional în practicile de medicină alternativă, cum ar fi Ayurveda.
- Ca adaptogen, s-ar putea să vă ajute corpul să se adapteze la diferite tipuri de factori de stres, de la fizic (cum ar fi inflamația) la mental (cum ar fi anxietatea).
- Această plantă ayurvedică acționează în special asupra nivelurilor de cortizol din corp, care sunt legate de alte funcții cheie. Asta înseamnă că este posibil ca acest supliment să nu fie potrivit pentru toată lumea.
- Ashwagandha poate interacționa cu unele medicamente eliberate pe bază de rețetă, deci trebuie să discutați întotdeauna cu un profesionist medical înainte de a începe un regim.
- Femeile gravide ar trebui să evite acest supliment pe bază de plante.
Beneficii pentru sănătate Ashwagandha
Este demn de remarcat faptul că ashwagandha este, în general, bine tolerată, iar beneficiile sale potențiale pentru sănătate sunt de mare amploare. Obține multe dintre beneficiile sale pentru sănătate datorită witanolidelor sale, steroizi care apar în mod natural în umbrele de noapte. Withania somnifera poate crește potențial nivelul de testosteron (Ahmad, 2010) și îmbunătăți infertilitatea masculină (Mahdi, 2011) la anumite populații și ușura nivelul de cortizol (Chandrasekhar, 2012) la persoanele cu stres cronic. Deși își ia numele din capacitatea sa de a crește puterea, dar și mirosul său unic, planta vine ca capsule, precum și sub formă de pulbere, dacă vi se pare descurajantă. Dar, deoarece este la fel de ușor de obținut ca să comandați online sau să rulați la un magazin suplimentar, ar trebui să vă faceți temele pentru a vă asigura că cumpărați de la un brand demn de încredere.
Posibile efecte secundare ashwagandha
Chiar dacă cumpărați din cele mai bune surse, toată lumea reacționează diferit la suplimente. Deși majoritatea cercetărilor arată că mulți oameni se ocupă de Withania somnifera fără probleme, s-ar putea să nu fie cazul dvs. De aceea, trebuie să știți despre efectele secundare potențiale ale ashwagandha înainte de a începe suplimentarea și, de asemenea, să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Poate crește funcția tiroidiană
Acest lucru poate părea o veste binevenită pentru unii, cum ar fi cei care suferă de afecțiuni caracterizate de funcția tiroidiană scăzută, cum ar fi hipotiroidismul și Hashimoto, dar poate fi periculos pentru persoanele cu funcție tiroidiană deja crescută sau hipertiroidism. Participanții cu hipotiroidism subclinic au văzut normalizarea ambilor principali hormoni tiroidieni triiodotironină (T3) și tiroxină (T4) atunci când li s-a administrat extract de rădăcină de ashwagandha într-un studiu din 2018 (Sharma, 2018). Cercetătorii consideră că acest efect se poate întâmpla din cauza efectului de scădere a cortizolului ashwagandha, dar trebuie depuse mai multe eforturi pentru a confirma că.