Aș vrea să-mi masez umflătura

Echipa editorială BabyCenter India

Panoul nostru de scriitori de sănătate.

să-mi

Atâta timp cât utilizați mișcări ușoare și blânde, este posibil ca masarea umflăturii dvs. să fie sigură. Nu avem nicio dovadă că ar provoca vătămări. Chiar și așa, doar pentru a fi în siguranță, poate doriți să evitați masajul în primele trei luni de sarcină.

De la mijlocul celui de-al doilea trimestru, bebelușul se poate mișca ca răspuns la atingerea ta. Să simți că bebelușul tău răspunde la mângâierile tale este foarte special și poate contribui la aprofundarea legăturii dintre tine și ea.

Se consideră că masarea umflăturii dvs. ulterioare în timpul sarcinii va avea o serie de beneficii pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Vă poate ajuta să:

  • Relaxați-vă
  • ameliorează durerile
  • îmbunătățiți somnul
  • crește-ți circulația
  • reduce sentimentele de anxietate și îmbunătățește starea ta de spirit în general

Există chiar și o cantitate mică de dovezi că masajul regulat pe tot parcursul celui de-al treilea trimestru poate ajuta la ameliorarea durerilor de travaliu. Un studiu sugerează, de asemenea, că, dacă soțul tău te masează, poate contribui la reducerea probabilității ca bebelușul tău să se nască devreme sau cu o greutate redusă la naștere.

Așadar, începând cu al doilea trimestru încoace, puteți încerca să vă masați singur umflătura. Sau soțul tău ar putea face asta pentru tine. Iată un ghid despre cum să vă masați umflătura.

Înainte de a începe
În primul rând, alegeți un ulei sau o cremă pentru a vă ajuta să alunecați ușor mâinile. O cremă hidratantă delicată care conține vitamina E este o opțiune excelentă, deoarece poate ajuta și la calmarea mâncărimii pielii. Sau ați putea încerca, de asemenea, un ulei purtător, cum ar fi uleiul de șofran, ulei de jojoba, ulei de semințe de struguri, ulei de măsline sau ulei pentru bebeluși.

Înainte de a utiliza uleiuri de aromoterapie, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Toate uleiurile de aromoterapie nu sunt sigure în timpul sarcinii. Chiar și substanțele complet naturale pot fi nesigure pentru utilizare în timpul sarcinii.

Înainte de a începe masajul, agitați mâinile și brațele pentru a le înmuia și relaxa.

Cum se masează
Nu uitați să folosiți mișcări care alunecă ușor peste umflătură și mucegai până la contururile corpului. Nu folosiți mișcări ferme direct peste umflătură sau în zona inghinală.

Iată ce trebuie să faceți:

    Începeți de la părțile laterale ale umflăturii și mișcați încet mâinile în mijloc. Mutați treptat mâinile în jos către osul pubian, apoi de-a lungul fiecărei părți a inghinalei și înapoi în fiecare parte.

Repetați acest lucru, dar de data aceasta mișcați mâinile în sus către sânii dvs., de-a lungul vârfului și înapoi în jos, în lateral.

  • Folosind apartamentele mâinilor, deplasați-vă peste și în jurul umflăturii în forme „c” suprapuse. Păstrați o mână în contact cu pielea în orice moment, astfel încât să se simtă ca un accident vascular cerebral continuu.

    • Pentru a obține mai mult din masaj, există câteva alte lucruri pe care le puteți încerca:
    • Respirați încet și relaxat. De asemenea, ți-ai putea imagina că tu și copilul tău respirați împreună.

    • Când îți atingi umflătura, imaginează-ți că îți mângâi copilul așa cum o vei face după ce s-a născut. Vă puteți imagina, de asemenea, că plutiți cu copilul într-o piscină caldă și liniștitoare.