Arzi MAI MULTE calorii în această oră a zilei - Times of India

O cercetare publicată în Current Biology a descoperit că ardem cu 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu și seara devreme, chiar și în repaus. Uimit? Așa am fost.

calorii

Rezultatele studiului subliniază rolul ritmului circadian în reglarea metabolismului. Să evalueze schimbările exacte ale metabolismului pe parcursul zilei, fără efectele nivelului de activitate, al obiceiurilor alimentare și al tiparelor de somn; șapte participanți au fost studiați timp de o lună într-un laborator care nu avea ceasuri și ferestre. Nu exista acces la telefoane sau la internet și li s-a dat doar programul când să mănânce, să doarmă și să se trezească.