Artrita legată de obezitate și lipsa activității fizice
Exercițiul regulat, cu toate acestea, este o schimbare importantă a stilului de viață după o intervenție chirurgicală de slăbire și este crucial pentru asigurarea cu succes a menținerii greutății pe termen lung. Din păcate, pentru mai mult de 35% dintre adulții obezi cu artrită, exercițiile fizice regulate sunt evitate din cauza fricii că va provoca durere suplimentară.
Un stil de viață activ este important pentru ca operația de slăbire să aibă succes. Multe persoane cu obezitate și artrită se află într-o situație de captură-22: un stil de viață activ îi va ajuta să piardă în greutate, ceea ce la rândul său va ameliora simptomele lor de artrită. Dar, din cauza artritei lor, a fi activ este prea dureros și acești indivizi continuă să se lupte cu greutatea lor.
Operația de scădere în greutate, cum ar fi operația cu bandă, este o modalitate importantă de a începe obiectivele de slăbire. Dacă ați avut recent o intervenție chirurgicală de slăbire și, de asemenea, suferiți de artrită, există mai multe exerciții cu impact redus care vă pot ajuta să rămâneți activ și să vă mențineți greutatea scăzută.
Activitățile cu impact redus, precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta și înotul sunt modalități ideale de a rămâne activ. De fapt, pe lângă faptul că contribuie la controlul greutății, s-a demonstrat că aceste exerciții contribuie la reducerea durerii la persoanele cu osteoartrita și artrita reumatoidă. Exercițiul regulat reduce durerea și rigiditatea articulațiilor, crește rezistența și vă extinde gama de mișcări.