Articole - Crăparea articulațiilor și mușchii

  • Acasă
  • Buletin informativ gratuit
  • Articole
  • Rețete
  • Instruire online
  • Pregătirea personală - Key West
  • Servicii
  • Videoclipuri
  • Cărți
  • Calculatoare
  • Teste
  • Recenzii suplimentare
  • Recenzii privind dieta
  • Se întinde

Crăpături articulare și mușchii
Este sigur să vă antrenați atunci când corpul dvs. face tot acest zgomot?

Am auzit o mulțime de zgomote ciudate când antrenam oameni. Mormăind în timp ce își mișcă greutățile. Gemu când termină de a face cardio. Dar zgomotele care au apărut din articulațiile unui singur client au fost suficiente pentru a mă face să opresc antrenamentul la rece. L-am întrebat: "Ești bine?"

crăparea

"Desigur!" el a raspuns. "Sunt doar articulațiile mele, ele produc întotdeauna acel tip de zgomote. Articulațiile de crăpătură sunt obișnuite cu mulți oameni."

Când m-am uitat în el, am descoperit că are dreptate. Crăpăturile și îmbinările sunt destul de frecvente la persoanele de toate vârstele. În mod ciudat, totuși, știința medicală nu este încă sigură de ce cauzează zgomotul. Există trei teorii de conducere.

  1. Ligamentele, benzile de țesut care țin oasele laolaltă, fac un zgomot de rupere când o articulație care se mișcă rapid le trage strâns.

Este sunetul tendoanelor care se prind peste sau în jurul unei articulații.

  • Sunetul este cauzat de bulele de azot din fluidul sinovial al corpului care sunt trase în interiorul articulației. Atunci când articulația este manipulată, acesta produce un zgomot distinct de creștere sau crăpătură.

    • (Numărul trei este teoria principală din cauza sincronizării. Durează aproximativ 20 până la 30 de minute până când azotul gazos se dizolvă înapoi în fluidul articular după „fisură” sau „pop”. În timp ce gazul se re-dizolvă, articulațiile nu scoateți sunet. Fără azot, fără zgomot. Asta face teoria bulei de azot cea mai plauzibilă.)