Arsurile la stomac semnalează că faci (mănânci) ceva greșit
De fapt, intestinul tău țipă la tine.
Fumătorii, marii consumatori, cei care nu fac exerciții fizici și cei cu talie mare îl primesc mai mult. Deci, schimbă-ți stilul de viață.
Tocmai ai terminat prânzul? Simți senzația aceea de arsură ridicându-te în piept? Dar nu este un pas normal al digestiei. Se numește arsuri la stomac și este un semnal că faci (mănânci) ceva greșit.
În al doilea rând, chiar dacă apare în spatele carcasei toracice superioare, nu are nimic de-a face cu inima ta (nu te interesează niciodată de nume). De fapt, intestinul tău țipă către tine - pentru a-l rezolva.
Și trebuie să o sortați, deoarece arsurile la stomac nu sunt ca o mahmureală care se va risipi în timp, va reveni în continuare pentru a enerva și, dacă este lăsată neatenită și netratată, ar putea duce chiar la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi gastroesofagianul. boala de reflux (GERD), esofagita, chiar și cancerul. Deci, înțepați-l în mugur.
| Arsurile la stomac nu sunt ca mahmureala care se va disipa în timp. |
Dacă următoarea întrebare este: de ce nu îl lovește pe colegul acela care a mâncat mai mult decât tine? Ei bine, din păcate, unii oameni sunt mai predispuși să-l obțină, deoarece mușchiul care acționează ca o supapă la baza esofagului este mai slab decât alții.
Nu poate împiedica alimentele să revină așa cum au venit (ducând la arsuri la stomac).
De asemenea, unele persoane au mai puține enzime digestive comparativ cu altele, făcându-le mai predispuse. Acestea fiind spuse, și stilul tău de viață are un cuvânt de spus enorm. Deci, controlează acea parte cu sârguință.
Mai întâi elementele de bază
Așezați-vă întotdeauna drept în timpul meselor, nu vă uitați la televizor sau citiți în timp ce mâncați (lăsați creierul și intestinul să se concentreze pe mâncare), mâncați încet și mestecați bine (dați intestinului cât mai mult ajutor), evitați să mâncați cu mai puțin de trei ore înainte de culcare și nu vă întindeți imediat după ce ați mâncat.
De fapt, o plimbare de cinci minute după fiecare masă este o idee bună; împiedică creșterea secrețiilor stomacale în esofag.