Are cineva vreodată renunțat la fumat FĂRĂ să se îngrașe 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
Presupun că renunț la fumat, din greșeală. M-am gândit să fac și să vreau de ceva timp, dar m-am gândit întotdeauna că aș putea scădea câteva kilograme sub greutatea mea fantezistă pentru a compensa orice câștiguri sau indulgențe. A fost ceva ce am vrut să programez lol.
Totuși, am rămas fără țigări aseară și pur și simplu nu am mai ajuns, Idk de ce. Da, îmi doresc foarte mult, dar este ușor de manevrat și cred că, dacă am trecut de aproximativ 14 ore, aș putea să văd cât de mult pot să merg?
Asa de. este inevitabil să câștig? Am auzit oameni spunând că vei câștiga numai dacă începi să mănânci în exces pentru că nu fumezi, dar am auzit și că există câteva motive chimice (?)? Vă rugăm, orice sfat este binevenit. sfaturi despre cum să treci prin asta, poveștile tale, sfaturile sau trucurile tale. și, cu siguranță, cum evitați câștigul când ați renunțat la fumat sau cum ați făcut-o dacă ați câștigat.
Când am început să slăbesc, am decis că voi renunța și la fumat. Până acum a fost destul de bine. Nu sunt sigur dacă sunt persoana potrivită pentru a sfătui pe cineva cu privire la facilitarea tranziției . Am căzut de pe vagon o dată sau de două ori, este foarte dificil.
Dar unele lucruri care mă ajută sunt guma de mestecat, îmi ajută să-mi dau gura ceva de făcut. Și găsesc că îndepărtarea de oamenii care fumează mă ajută și pe mine . dacă nu, ajung, de obicei, să scot o țigară.
noroc totuși!
Am renunțat acum vreo 2 luni și nu am câștigat nicio greutate suplimentară până acum .
Am fost fumător timp de 8 ani (un pachet m-a durat 2 zile) și nu-i mai poftesc, nu mă gândesc la asta. Primele două săptămâni au fost foarte grele și aș fi frustrat cig să mă liniștesc), dar în schimb tocmai am plâns lol.
Întotdeauna mi-a fost frică să renunț pentru că întotdeauna, deși ar fi imposibil să-l susțin și că aș eșua.
Am înlocuit țigările cu antrenamentul de 5 ori pe săptămână .
Ei bine, după renunțarea la fumat, pierderea în greutate este următorul meu obiectiv
Noroc și ia-o la început ca o provocare de zi cu zi .
Am renunțat la fumat (pachet/zi), am băut alcool (3-mulți/zi) și mi-am schimbat „dieta”, într-o săptămână una de cealaltă. și a pierdut 193 de lire sterline. Poate fi facut. Fumatul te va ucide mai repede decât orice. deci este o idee bună să renunți.
Acest lucru este probabil teribil de spus, dar acum câteva săptămâni eram în oraș și ne-am dus la un magazin de produse alimentare sănătoase pentru a ridica câteva articole, există un centru de fitness cu program nonstop în același mall. Câteva fete au ieșit din sala de sport cu țigările în mână și s-au luminat în momentul în care au ieșit pe ușă. Soacra mea și cu mine am fost amândoi de acord că este atât de păcat că tocmai au făcut toată acea treabă „pentru a fi sănătoși” și apoi își continuă distrugerea plămânilor. Este ca și cum ai purta centura de siguranță, dar ai continua să conduci 120 de mile pe oră în timp ce trimiți mesaje text.