Ardeți mai multe calorii, luați scările pe rând, nu săriți - sănătate și fitness - Hindustan Times

Creșterea pas cu pas arde, de fapt, mai multe calorii decât sărind pe mai multe scări, spun cercetătorii. Deși inițial se cheltuiește mai multă energie când faci doi pași pe pas, dar în timp se consumă mai multă energie când îți iei timp.

Creșterea pas cu pas arde, de fapt, mai multe calorii decât sărind pe mai multe scări, spun cercetătorii. Deși inițial se cheltuiește mai multă energie când faci doi pași pe pas, dar în timp se consumă mai multă energie când îți iei timp.

Oamenii de știință de la Universitatea din Roehampton au descoperit că urcarea a cinci trepte de cinci ori pe săptămână a ars în medie 302 de calorii dacă scările au fost luate pe rând, dar făcând doi pași cu fiecare pas, se vor arde doar 260 de calorii.

---