Ar trebui să urmați o dietă de dinainte de Crăciun - SheKnows

În așteptarea sărbătorii pe care o veți face în timpul sărbătorilor, vă puteți întreba dacă este necesar să urmați o dietă extremă. Adevărul este că poate face mai mult rău decât bine pe termen lung. Iată câteva motive pentru a sări peste dieta strictă în acest sezon de sărbători.

contra de extremă

dietă înainte de vacanță

Obișnuiam să mă gândesc că, dacă aș slăbi mai mult înainte de Crăciun, atunci greutatea pe care aș câștiga-o în Ajunul Crăciunului și în ziua Crăciunului în timpul sărbătorii ar însemna nicio creștere în greutate în general, deoarece s-ar fi echilibrat. Mi-am dat seama că mă înșel și că a mânca în mod sănătos în mod constant era mai bun decât orice dietă accidentală. Deși ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul, indiferent de ceea ce alegeți să faceți, iată motivele practice pentru a evita o dietă extremă sau strictă și pentru a vă respecta obiceiurile alimentare obișnuite sănătoase în acest sezon de vacanță.

Există întotdeauna loc pentru mai mult stres

Gândiți-vă cum vă simțiți atunci când urmați o dietă extremă: flămând, cam tâmpit și gândindu-vă în permanență la ceea ce puteți și ce nu puteți mânca. Poți fi lăsat să te simți lipsit. Este posibil să nu așteptați cu nerăbdare nicio masă și chiar vă puteți simți un pic în jos, mai ales dacă nu vedeți niciun rezultat. Acum gândiți-vă cum vă simțiți în preajma Crăciunului, când ar trebui să vă simțiți bine, să faceți cumpărături de Crăciun și să vă amenajați pe holuri. Dacă sezonul de sărbători tinde să te copleșească, adăugarea unei diete extreme de Crăciun de foarte puține calorii și puțini sau deloc carbohidrați va contribui la stres. Treceți peste regulile stricte și rămâneți în concordanță cu obiceiurile alimentare sănătoase.

---