Ar trebui să posti sau este un grup de pietre FAD
[tabs slidertype = ”images” auto = ”yes” autospeed = ”6000 ″]
[imagetab width = ”640 ″ height =” 426 ″] http://farm8.staticflickr.com/7289/9389533774_77439b16ca_z.jpg [/ imagetab]
[imagetab width = ”640 ″ height =” 426 ″] http://farm4.staticflickr.com/3754/9389559490_faf2ab8e78_z.jpg [/ imagetab]
[/ file]
[dropcap style = ”font-size: 60px; culoare: # 9b9b9b; ”] Y [/ dropcap] știți când nu v-ați gândit la ceva de veacuri. Sau poate există ceva de care nu ați auzit până acum. Și dintr-o dată auzi despre asta peste tot ...
Ei bine, asta mi s-a întâmplat foarte mult în ultima vreme. Iar subiectul „du jour” posteste. Obstetricianul meu, șeful irlandezului meu, chiar și unul dintre bloggerii mei preferați de modă, toți au menționat că s-au amestecat cu diferite forme de post.
Așa că, când am văzut că această solicitare a venit pe Stonesoup prin sondaj de solicitare, am decis că este timpul pentru o postare pe blog despre „să nu mănânc” pentru o schimbare.
Bună Jules.
Aș fi interesat de părerea dvs. despre postul intermitent.
Știu că pare a fi o „nouă” manie/dietă de modă/orice, dar este ceva pe care l-am practicat de ceva vreme după ce am citit Eat, Stop, Eat, de Brad Pilon și mai frecvent de când am vizionat documentarul BBC Horizon din august trecut.
Rețetele tale se potrivesc foarte bine în zilele mele fără post, deoarece nu sunt „prea” paleo și sunt gustoase, sănătoase și sățioase. V-ați gândi să comentați acest mod de a mânca?
Claudine
Experiența mea cu postul
A trecut mult timp de când nu mai puteam practica postul. Când am decis că este timpul să întemeiez o familie, am încetat să postesc pentru că eram îngrijorat că s-ar putea să nu favorizeze fertilitatea. Apoi, odată ce am fost însărcinată, mi-a fost prea foame ca să mă gândesc la asta.
Dar înapoi la experiența mea de a posta de fapt ...
Am auzit prima dată despre concept, de la Leo la Zen Habits în jurul anului 2009, când a menționat conceptul de post intermitent și a recomandat o carte electronică numită „Eat Stop Eat”.
După ce am citit cartea electronică, am decis să dau o încercare acestui post. Ideea este să luați 1-2 zile pe săptămână când nu mâncați nimic într-o perioadă de 24 de ore.
De câteva ori am încercat-o, am fost uimit că nu era nici pe departe atât de dificil pe cât ai crede. Aș lua micul dejun dimineața, apoi sărind prânzul și cina și să iau micul dejun puțin mai târziu a doua zi. În acest fel aș primi 24 de ore, dar nu ar trebui să merg o zi fără să mănânc ceva.
Și mi-a plăcut foarte mult felul în care mă simțeam.
Capul meu se simțea mai clar și mai ascuțit. Corpul meu se simțea mai ușor. Și omul mi-a plăcut micul dejun când s-a terminat postul.
Celălalt lucru care mi-a plăcut a fost timpul suplimentar care a devenit brusc disponibil în zilele de post când nu trebuia să planific, să pregătesc, să gătesc și să fac curățenie. Un mic beneficiu secundar frumos.
Dar apoi am făcut un post când călătoream la serviciu. Nu a mers atât de bine. M-am trezit devenind super iritabil. Așa că după aceea am odihnit postul.
Câțiva ani mai târziu, eu și irlandezul nostru am decis să încercăm din nou postul. De data aceasta tocmai am făcut un mini post și am omis cina și uneori micul dejun a doua zi. Am constatat că avem sentimentele bune de claritate și ușurință, fără ca eu să devin un pantalon obraznic.
Nu-mi amintesc că niciunul dintre noi să fi văzut rezultate uimitoare la greutatea noastră reală. Dar amândoi ne-a plăcut să ne simțim suficient de ușori și mai clari încât să planificăm să revenim în curând la post.