Ar trebui să forțați copiii să-și mănânce psihologia broccoli astăzi
Părinții sunt nerăbdători ca copiii să mănânce sănătos.
Postat pe 03 martie 2014
La masa de cină, puteți simți bătălia în plină desfășurare. Broccoli este pe farfurie. Copilul tău te privește în ochi, clipește cu hotărâre și te anunță - este activat. Legumele alea nu scad fără luptă.
Concentrarea de astăzi asupra alimentelor sănătoase poate determina părinții să simtă mai multă presiune și anxietate în jurul a ceea ce mănâncă copiii lor. Întrebarea devine atunci cât de mult ar trebui să o forțezi? În ce măsură apăsați problema cu copiii dvs. la ora mesei?
Următoarele sunt câteva linii directoare care pot ajuta la menținerea unei alimentații sănătoase o prioritate, dar, de asemenea, mențin masa de cină într-un loc fericit.
Nu-l forța
Dacă te simți temând mesele cu copiii tăi, este timpul să te retragi. Transformarea mesei de cină într-o stație de luptă poate duce la alte probleme cu mâncarea mai târziu în viață. Vrei să mănânci alimentele potrivite să fie o experiență plăcută, nu o comandă. Reduceți frustrarea și anxietatea cu privire la aceasta și este posibil ca copiii dvs. să fie mai relaxați și receptivi.
Continuați să introduceți alimente noi
S-a demonstrat că poate dura de zece sau mai multe ori introducerea unui aliment nou înainte ca copiii să se obișnuiască cu el. Așadar, nu renunțați dacă nu le place ceva prima dată. Chiar și una sau două mușcături de legume pot fi o victorie pentru dvs., deoarece încetinește acceptarea lor de acel gust.