Credința care inspiră o alimentație sănătoasă și pierderea în greutate - PsyBlog

Studiul identifică credința care ar putea fi crucială pentru a inspira o alimentație sănătoasă și pierderea în greutate.

Oamenii care cred că dețin controlul greutății lor - și nu au fost „grași născuți” - mănâncă mai sănătos, arată un nou studiu.

A crede că ADN-ul nu determină în totalitate greutatea este, de asemenea, legat de o bunăstare personală superioară.

Autorii studiului, publicat în revista Health Education & Behavior, explică:

„Dacă o persoană crede că greutatea nu se află în influența dietei și a exercițiilor fizice, ea sau el se pot angaja în mai multe comportamente care sunt recompensante pe termen scurt, cum ar fi consumul de alimente nesănătoase și evitarea exercițiilor fizice, mai degrabă decât comportamente sănătoase beneficii pe termen lung pentru gestionarea greutății.

Prin combaterea percepției că greutatea este neschimbabilă, furnizorii de servicii medicale pot fi capabili să sporească comportamentele sănătoase în rândul pacienților lor. (Parent & Alquist, 2015)

Studiul a aproape 10.000 de persoane a constatat că, odată cu înaintarea în vârstă, credința că dețineți controlul asupra greutății dvs. a fost legată de un comportament alimentar mai sănătos.

---