Ar putea să mănânc junk food în cele din urmă să-mi pun temerile legate de acnee pentru a odihni vitamina Iubirii
Vreau să mulțumesc tuturor că și-au luat timp pentru a-mi citi postarea grozavă miercuri despre motivul pentru care am decis să renunț la GAPS și să intru pe RRARF și, de asemenea, am adăugat cei doi cenți la comentarii. Am avut o discuție plină de viață acolo!
Păreau să existe destul de multe teme și lecții nerostite înfășurate în postarea respectivă și acestea erau:
- Stresarea și respectarea strictă a dietei pot să nu fie mijloacele până la capăt pe care le sperăm atunci când cercetăm 12 ore pe zi și săriem înainte și înapoi între toate aceste diete care pretind a fi răspunsul la toate problemele noastre.
- Nu putem fi prea înfășurați în tot ceea ce citim pe internet despre nutriție, deoarece este atât de contradictoriu. Toată lumea are argumente extrem de convingătoare cu privire la motivele pentru care dieta lor este cea mai bună dietă, atunci când în cele din urmă - toată lumea este complet diferită în ceea ce răspunde bine.
- Stresul are probabil un rol mult mai mare în modul în care digerăm alimentele decât ceea ce mâncăm de fapt.
Chiar dacă au trecut doar trei zile și ceva de când am renunțat la GAPS, cumva se pare că a fost cu mult timp în urmă. Ca un vis rău - era chiar pe punctul de a începe doi ani de o dietă strictă?
Notă - Nu spun nimic rău despre GAPS sau despre cineva care face GAPS. A ajutat mulți oameni.
Dar oricum ... motivul pentru care GAPS, deși simptomele mele nu sunt severe, nu mi s-a părut nerezonabil, a fost pentru că
- A blogosferei! Se pare că toată lumea face GAPS și că, dacă aveți probleme digestive, trebuie să o faceți. Nici o cale de ocolire. Sau poate că așa mi s-a părut de la oamenii pe care i-am citit.
- Am gătit deja foarte, foarte aproape de dieta completă GAPS oricum. Nu m-am gândit că ar fi o problemă atât de mare să merg mai mult și să fac GAPS și să-mi vindec intestinul/pielea definitiv. De asemenea, m-am gândit că va fi o briză, deoarece dietele cu candida au funcționat atât de bine pentru mine în trecut și nu mi-au dat probleme intestinale.
Acum, în mod normal, în viața mea de zi cu zi, sunt un foarte bun adept al regulii dietei 90/10. Asta înseamnă că mâncați alimente integrale hrănitoare 90% din timp și puteți ieși la cină cu prietenii sau puteți mânca un pic de gunoi 10% din timp și este în regulă.
Sincer, știu că în ultima postare am făcut să pară că mâncarea mă stresează foarte mult și, uneori, da - dar de cele mai multe ori chiar nu. Când am început să încerc să-mi curăț acneea, eram extrem de nebun și strict de mâncarea mea până la nesănătate. Acum voi lua o masă afară sau voi pleca pentru un weekend și voi mânca lucruri pe care nu le-aș face în mod normal și aș fi complet bine - înțelepciunea pielii și a emoțiilor.
Cu toate acestea, până când am început efectiv GAPS și am fost confruntat cu ideea de doi ani stricți, am uitat complet cât de important este să vă acordați acea marjă de 10% (sau 20%) pentru sănătatea voastră emoțională și socială (și mai mult de probabil și sănătatea pielii tale).
Am fost încântat să încerc dieta pentru a-i vedea eficacitatea, dar trebuie să recunosc că nu așteptam cu nerăbdare următorii doi ani atât de mult.
Dovada a fost atunci când am decis să renunț și am simțit brusc un val imens de ușurare care mă cuprinde și dintr-o dată m-am simțit pozitiv EXCITAT pentru ceea ce urma să vină.
Emoționat pentru toate festivalurile de vară și excursia pe Munții Stâncoși pe care eu și Luke vrem să o facem, nunta prietenului meu și excursiile de camping și caiac în această vară și când părinții lui Luke vin din Australia iarna viitoare și noi ' Voi merge cu toții la schi și nu va trebui să fiu ciudatul care se simte incomod în ceea ce privește mâncarea și, probabil, o să mă simt prost, pentru că aș fi îngrijorat atât de mult.
Și sunt, de asemenea, încântat că poate putem călători în străinătate - în Thailanda sau India - cândva în următorii câțiva ani, dacă dorim. Nu știu dacă o vom face, dar cel puțin putem.
Chiar dacă Matt Stone este puțin în fața ta și este enervant pentru că se răzgândește foarte mult și nu știu dacă lucrul lui RRARF va funcționa, motivul pentru care îmi place este din cauza mesajului său principal despre repararea relației tale cu hrană și a scăpa de dietă. Este un mesaj foarte practic, care te poate ajuta să simți că poți respira.