Ar putea fructele să vă rănească talia Slim for Good

Cei care știu despre programul Slim for Good, știu că încerc să fac elementul alimentar al acestui program simplu și realizabil pe termen lung. Pentru mine, fructul a fost un motiv important pentru a fi supraponderal, deoarece în cei 35 de ani de dietă în clubul de slăbire am mâncat mereu multe fructe, când eram „bună” și, de asemenea, când eram „rea”! Mi-am spus că sunt sănătos din cauza nutrienților minunați ai fructelor și că majoritatea dietelor au o „opțiune gratuită de fructe” am profitat cu siguranță de acest lucru!

Nu mă gândisem la conținutul ridicat de fructoză din fructe și la ce ar face acest lucru poftelor mele, starea mea de spirit și linia taliei. Așadar, permiteți-mi să vă împărtășesc câteva dintre aceste fapte:

o Dacă mâncăm multă fructoză, vom pofti mai mult
o Alimentele bogate în fructoză ne încurajează să depozităm grăsime fără a ne face să ne simțim plini
o Fructoza ne mărește greutatea
o Dacă obținem multe calorii din fructoză, ne distrugem metabolismul
o Zahărul (care conține 50% fructoză) este mai captivant decât cocaina și morfina

---