Aqua Aerobic în Farfield; Benicia, California - Debbie; cu Școala de înot

Aerobic și condiționare pentru toate nivelurile.

benicia

Folosind un mix de exerciții cardio, antrenament de forță și exerciții de întindere, veți merge acasă simțindu-vă revigorat. Aerobicul cu apă reduce impactul și crește rezistența, făcând clasele sigure și eficiente pentru toate nivelurile de fitness. Aqua aerobic este pentru toată lumea - înotători sau non-înotători, bărbați sau femei de toate nivelurile de fitness. Alăturați-vă pentru o schimbare de ritm, pentru antrenamente încrucișate sau pentru a vă îmbunătăți condiția fizică generală. 15 ani și peste.

Apă adâncă

Aerobic și condiționare pentru toate nivelurile.

Această clasă oferă participanților libertatea de mișcare prin apă fără să atingă sau să stea pe fundul piscinei. Este excelent pentru exerciții cardiovasculare, tonifiere, scădere în greutate sau pentru a vă ajuta să vă recuperați după leziuni musculare sau osoase. 15 ani și peste. Sunt necesare abilități de bază pentru supraviețuire.