Aplicații pentru jurnalele alimentare pentru a vă menține pe drumul cel mai bun HPRC

Unul dintre cele mai bune modalități de a pierde și de a menține greutatea, sau doar să vă îmbunătățiți alimentația generală, este să țineți evidența a ceea ce mâncați și beți în fiecare zi. Știi cât consumi de fapt? O modalitate simplă de a vă prelua obiceiurile alimentare este utilizarea unui jurnal alimentar pe dispozitivul dvs. mobil.

pentru

Dacă ați folosit jurnalul alimentar SuperTracker al USDA și altele Alegeți MyPlate resurse, apoi urmărirea meselor și gustărilor bine echilibrate nu ar trebui să fie o surpriză pentru dvs. - de la cantitățile pe care ar trebui să le mâncați și să beți până la nutrienții de care aveți nevoie în fiecare zi. SuperTracker nu mai este disponibil, așa că am comparat elemente de urmărire a alimentelor similare care vă pot ajuta să rămâneți la curent cu obiectivele dvs. de hrană, activitate și greutate.