Aplicația de numărare a caloriilor deschide ochii Forumurilor Triathlon Forum Slowtwitch
Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi
Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri
Tocmai am început să folosesc o aplicație de numărare a caloriilor, NOOM, pentru a mă ajuta să slăbesc. Am avut o progresie lentă a creșterii în greutate în ultimii câțiva ani, trecând de la mijlocul 160 lb până la 180 de ani. Creșterea în greutate a coincis cu incapacitatea de a alerga mult. Sunt în continuare cu bicicleta și antrenament cu greutăți, așa că rămân foarte activ, dar fără alergare. Este uimitor câte calorii ascunse sunt în alimente la care nu m-am gândit niciodată. Nu e de mirare că am pus peste 15 lb în ultimii ani. Fiecare lucru pe care îl mănânc este conectat cu aplicația și chiar și modificările mici ale alimentației mele au început să facă diferența. Sper că utilizarea aplicației va duce la unele schimbări în obiceiurile mele alimentare, dar a fost o deschidere a ochilor. Decuparea brânzei, precum și gustarea aleatorie pe tot parcursul zilei, face o mare diferență.
Viața nu este corectă că untul de arahide are atât de multe calorii.
postarea în timp util, tocmai am încărcat „MyFitnessPal” pe telefonul meu, cumva fără să observ că am pus 10 kg în ultimele 7-8 luni (îl pierdusem, apoi a revenit. grrrrrr ...)
curios dacă le-ai folosit pe amândouă și ce preferi?
Antrenamentul zilei de înot:
49 de dolari pe lună este un non-starter pentru mine! Mă voi lupta cu MyFitnessPal pentru moment
Antrenamentul zilei de înot:
49 de dolari pe lună este un non-starter pentru mine! Mă voi lupta cu MyFitnessPal pentru moment
Tocmai am început să folosesc o aplicație de numărare a caloriilor, NOOM, pentru a mă ajuta să slăbesc. Am avut o progresie lentă a creșterii în greutate în ultimii câțiva ani, trecând de la mijlocul 160 lb până la 180 de ani. Creșterea în greutate a coincis cu incapacitatea de a alerga mult. Încă mă antrenez cu bicicleta și cu greutatea, așa că rămân foarte activ, dar fără alergare. Este uimitor câte calorii ascunse sunt în alimente la care nu m-am gândit niciodată. Nu e de mirare că am pus peste 15 lb în ultimii ani. Fiecare lucru pe care îl mănânc este conectat cu aplicația și chiar și modificările mici ale alimentației mele au început să facă diferența. Sper că utilizarea aplicației va duce la unele schimbări în obiceiurile mele alimentare, dar a fost o deschidere a ochilor. Decuparea brânzei, precum și gustarea aleatorie pe tot parcursul zilei, face o mare diferență.
Viața nu este corectă că untul de arahide are atât de multe calorii.
Am fost foarte mari în ceea ce privește oamenii care fac acest lucru cel puțin o săptămână pe trimestru pentru nimic altceva decât conștientizarea conștientă. Pur și simplu nu înțelegem cât mâncăm uneori. Acest lucru este foarte vechi, dar am publicat una dintre jurnalele mele acum 6 ani. Pur și simplu, ceea ce se măsoară, se gestionează și conștientizarea conștientă este primul instrument necesar pentru a face obiceiuri mai bune.
Salva: 50 USD pe cizme de recuperare Speed Hound | 20 USD pe Air Relax | 100 USD pe Normatec | 15% pe Magneziul cel mai absorbabil