Apa potabilă înainte de mese ajută la pierderea în greutate - CBS News

23 august 2010/15:24/CBS

înainte

Consumul a două pahare de apă înainte de fiecare masă vă poate ajuta să slăbiți, potrivit unui nou studiu prezentat luni la reuniunea anuală a American Chemical Society din Boston, relatează Health.com.

Dietele obeze care au băut două pahare de apă de 8 uncii înainte de micul dejun, prânz și cină au pierdut cu cinci kilograme mai mult decât persoanele care nu au crescut aportul de apă. Cei care au băut mai multă apă și-au menținut mai mult din greutate după un an, a spus Brenda Davy, profesor asociat la Virginia Tech din Blacksburg.

Studiul a inclus doar adulții de vârstă mijlocie și vârstnici cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani care urmau o dietă - 1.200 de calorii pe zi pentru femei și 1.500 de calorii pe zi pentru bărbați. Jumătate din oameni li sa spus să bea 16 uncii de apă înainte de fiecare masă. După trei luni, cei care au băut apă au pierdut în medie aproximativ 15,5 lire sterline, în timp ce cei care nu au slăbit doar 11 lire sterline.