Antrenament scurt și ușor de braț cu un cerc de hula - vizionați acest videoclip gratuit

Cercurile Hula nu sunt doar bune pentru tonifierea abdominalelor, le puteți folosi pentru a obține toată puterea, tonul și fitnessul. În acest videoclip vă prezentăm un antrenament scurt și ușor de braț care folosește 3 mișcări simple și distractive de hula hoop pentru a vă exercita întregul braț. Aceste mișcări vor tonifica și întări brațul inferior (biceps), partea din spate a brațului (triceps), încheieturile și degetele.

Aceste exerciții pentru brațe sunt potrivite chiar și pentru hooperi începători completi.

---