Antrenament de cursă de obstacole cu murdărie în fustă; cu Margaret Schlachter - Dieta cu un nivel ridicat de realizare
Bine ai venit Înalt Realizator! Tocmai v-am trimis o copie a High Performer's Playbook.
Doriți o copie a cărții de joc cu performanțe superioare cu peste 50 de reguli pentru a arăta bine, a vă menține sănătos și a obține mai multe în fiecare zi?
Introduceți adresa de e-mail de mai jos și veți primi cartea de joc instantaneu.
Mulțumesc! Playbook-ul tău este pe drum.
Se simte foarte personal și esențial
Dirt in your skirt, doamnelor și domnilor, este un blog premiat condus de sportiva OCR și de o femeie minunată - Margaret Schlachter. Mai degrabă decât să lăudăm cât de bune sunt resursele și reflexiile ei de rasă, astăzi vă aducem o altă carte pentru mușchiul creierului și aceasta este cartea lui Margaret, intitulată Antrenament în cursa obstacolelor.
După ce am citit o cantitate considerabilă de cărți despre cursele de obstacole până în acest moment, m-am obișnuit cu un anumit format de scriere pe care îl prezintă toți. Cărțile despre acest subiect citesc de obicei ca un șablon: începe cu povestea personală a autorului despre schimbarea vieții, continuă cu viața lor de curse și își prezintă rutinele de antrenament cu informații despre modul în care le puteți adapta la rutina dvs. Cartea lui Margaret este structurată în mod similar, totuși are o mulțime de pepite de aur proprii. Ca atare, va fi un manual de neînlocuit pentru începători, oferind în același timp valoare sportivului avansat.
Să ne adâncim și să discutăm câteva dintre lucrurile pe care le puteți găsi în această carte.
Cartea este prezentată ca un subset de povești cu fotografii ale lui Margaret lovind fundul pe diferite obstacole. Fotografiile vorbesc mai tare decât cuvintele, nu? Nu numai că acest lucru face ca mesajul cărții să fie mult mai puternic, dar și întreaga carte să se simtă foarte personală și esențială. Mai ales pentru acei oameni care au trecut deja prin lupte similare.
Margaret începe cartea vorbind despre rădăcinile OCR ca sport, apoi trecând pe diferitele tipuri de alergări, cum să începi curse și să alegi cursa, cum să treci peste obstacole specifice, cum să construiești obiceiuri nutritive bune și apoi ea merge direct la antrenament. Dacă sunteți începător, acestea sunt deja suficiente informații pentru a decide să ridicați această carte. Cu toate acestea, dacă sunteți un sportiv mai avansat, citiți mai departe, deoarece a doua parte a cărții este și mai interesantă.
Cele 3 pepite de aur pentru mine au fost:
- Povești de experiență în cursa zilei
Nu știu despre tine, dar am un punct slab pentru poveștile de transformare a modului în care oamenii și-au schimbat viața sau i-au îmbunătățit drastic. Important, nu reduc acest lucru doar la cei care se aflau într-un șanț din care au scos apoi pentru a obține grămezi. Mai degrabă i-aș include pe cei care pur și simplu au perseverat în ceea ce credeau că le este imposibil să facă. De fapt, editorul nostru Helena este unul dintre aceștia din urmă, care a descoperit sportul și a folosit efectul de câștigător pentru a obține mai mult în alte părți ale vieții sale. În mod crucial, Margaret prezintă experiențe autentice în cartea sa. Aceasta include căsătoriile care se destramă și modul în care deficiențele personale și societatea pot fi oribile pentru unii. Cel mai important, arată cum să faci ceva extraordinar, dar natural, îl poate inspira pe cineva să facă mai mult și să facă mai bine.