Antrenament de blocare Antrenament cu greutate corporală pentru pierderea grăsimilor

Câștigătorul ia totul în această cursă pentru a vedea cine are viteza și puterea de a continua. Deci, asigură-te că vei câștiga.

S-ar putea să nu fie chiar relaxarea blocării la care speram. Dar anunțul că, începând de astăzi, puteți întâlni o persoană în afară, atâta timp cât mențineți distanța de 2 m, înseamnă că, în timp ce așteptăm redeschiderea sălilor de sport, putem începe să lovim antrenamentele parcului. Această sesiune este o competiție directă, pentru a ne curge sucurile de ardere a grăsimilor.

Marcați o linie de 100 m drept și încălziți-vă. Veți lucra la un ceas de alergare, începând o nouă rundă a acestui duo de ghemuit și sprinturi care provoacă sudoare în fiecare minut. Captură: fiecare rundă veți adăuga o repetare suplimentară la genuflexiunile dvs., lucrându-vă drumul în sus și, prin urmare, reducându-vă timpul de odihnă în fiecare minut. Prima persoană care nu reușește să revină peste linie înainte de a începe un nou minut, pierde. Deci, mișcați-vă repede pentru a evita să luați acel „L”.

---