Amol Rajan Exercitarea stomacului gol un băiat fericit, subțire London Evening Standard
Au durat doar 20 de ani, dar în cele din urmă pot spune: știu cum să slăbesc. Prin ani lungi și dureroși de trudă, care m-au dus ici-colo la fiecare tehnică lipsită de liposucție, am sfărâmat-o în cele din urmă. Și din fericire pentru dvs., sunt dispus să dezvăluie secretele succesului meu.
Un astfel de sfat este de obicei foarte scump, dar astăzi vine gratuit cu ziarul dvs. de seară. Această coloană ar putea schimba viața ta, așa că fii atent. Dar mai întâi, un cuvânt despre acreditările mele.
Am fost întotdeauna grasă. Tubby și Chubbs au fost două porecle timpurii; Fatlick a fost semnul meu de graffiti într-o scurtă și îngrozitoare carieră ca artist de stradă în Balham; iar greierul a fost sportul meu, în special pentru că ar putea fi reconciliat cu obezitatea.
Probabil ca Shane Warne, am petrecut o adolescență întreagă gândindu-mă că o dietă echilibrată înseamnă un hamburger de brânză în fiecare mână. Am cântărit în jur de 11 pietre la vârsta de 11 ani, doar timid de 14 pietre la 14.
Până când, adică, căsătoria mea de anul trecut, când am pierdut o piatră și jumătate din cauza unei diete puternice, ceea ce, după cum știți, înseamnă că ați pus-o direct înapoi după aceea. Rapid, rapid, este expresia pe care o folosesc sportivii, mi se spune.
Dar de data aceasta este diferit. De data aceasta am căzut sub 12 pietre și am stat acolo două luni. Fiind tipul de partajare, acest lucru mă îndeamnă să-mi raportez metoda. Într-o propoziție, cheia este ... ești gata? Într-o propoziție, cheia este: mănâncă foarte puțin și exercită-te tot timpul. De secole. În cazul în care nu știți ce înseamnă asta, iată cinci pași practici. Îi poți ține la pas timp de o lună?